|
|
作者簡介
何裕民
＊國家科技部「十一．五」重點支撐項目亞健康課題組第一負責人，上海中醫藥大學教授、博士生導師，中華醫學會理事兼心身醫學分會會長，中華醫學會理事兼心身醫學分會會長《中華醫學百科—醫學心理學與心身醫學》分冊主編、國家衛生部全國高等中醫院校研究生教育「十一五」規劃教材《中醫臨床心理研究》主編、中國醫學哲學協會副主任委員、《醫學與哲學》雜誌副主編、以及其他多份專業雜誌編委或常務編委；參與國家自然科學基金的《中醫學》學科建設。
＊長期從事腫瘤臨床、體質學、心身醫學及亞健康研究，曾獲全國傑出青年中醫、世界傑出華人成就獎等殊榮。
＊曾著《從心治癌》《癌症只是慢性病》《別讓癌症盯上你》等防癌抗癌觀點暢銷書。
作者序‧什麼是讓女人得癌的元兇？
【第一章】
女人的好品格背後
一‧「壓」出來的「好女人」
二‧女性癌症發病的Ｕ型變化曲線
三‧為什麼越是大城市，女性癌症罹患率上升越快？
四‧城市女性癌患，70％是「好女人」
五‧癌症慢性病，起病有「心因」
六‧心身共軛：生癌由心起
【第二章】
別做認真的好女人
一‧她們為什麼反覆被癌盯上？
二‧過於愛計較，易得消化道癌
三‧秉性難改，康復難求
四‧完美主義，乳腺癌易患性格
五‧從癌症中逃生的「糊塗女」
【第三章】
癌症愛找「職場狂熱女」
一‧「工作狂」是對健康的自虐
二‧「拼命三娘」的悲哀
三‧財務、教師、辦公室中層管理者易生癌
四‧「少火壯火」說及「蠟燭理論」
【第四章】
好女人，別讓情緒害了你
一‧女性：情感動物，心因致癌居多
二‧癌症更愛「黛玉型」淑女
三‧委曲求全：癌症高危的Ｃ型性格
四‧壓抑不善釋懷者，得癌機率高
五‧癌症：「囧女」往往難逃
六‧易焦慮者，常無意中與癌為伴
【第五章】
好女人的「惹癌」壞行為
一‧只認死理罹患大病，值得嗎？
二‧壞行為與癌症之間
三‧女人過多進補，補不了健康
四‧細胞癌變的「鐘擺」效應及雙重機制
【第六章】
這些家庭主婦怎麼了？
一‧好主婦的生癌「惡習」
二‧從三十歲到老年主婦，乳腺癌的「三段交響曲」
三‧情緒波動，促使癌症復發轉移的元兇
四‧「同花順」：癌症成因的綜合解釋
【第七章】
好女人的防癌大法
一‧西哈努克告訴你：癌症並不可怕
二‧防範癌症，女人更容易
三‧快，是魔鬼的使者
四‧人際關係影響康復
【第八章】
何氏康復獨家秘法
一‧養好心，不生癌
二‧何氏心理康復十八法
三‧十八法中的「四大環節」
