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若確切的此刻我們都無法去用心感受，
談什麼未來那偉大幸福來到的時刻呢？
活得簡單：活好每個平凡的此刻其實比什麼都重要，至於那個不平凡的瞬間，就隨順自然地交給上天吧！
過得自在：從身體到心盡量留一點空間做自己，別拚命想變成別人，脫掉、卸下、赤裸、輕鬆、簡單，我想這樣就很自在吧！
看得廣闊：鳥瞰自己，眺望遠方，我們雖然沒有翅膀不能飛，心卻可以升空翱翔，眼界寬了，心就跟著寬了！
品味深刻：即使是專家的意見，也不會變成自己的體悟。所以只要是代價不太大、自己想要嘗試的經驗，那就直接去做吧！
處得緩慢：放慢是種「戒得」的過程，拒絕被淺碟的貪求慾念所綁架。當大家一窩蜂地朝同一方向瘋狂求取時，放慢絕對比加速需要更大的智慧與勇氣。
悟得靜謐：獨處是與自己建立親密的自我揭露歷程，此時不必去迎合任何外在情境，而是進入心源感受自我的脈動，瀏覽自己的內心風景。
作者簡介
葉威壯
土生土長的台北人。喜歡與人交遊，但更愛獨處時寂靜的浸淫沉思；酷愛登高望遠，迷戀與山川、河流、海濱、藍天白雲為伴的空靈自在。認為「放慢」與「留白」才能感受心底最赤裸的脈動與呼喊，並在自我揭露的歷程裡誠實瀏覽著自己的內心風景。
擅長從生活周遭平凡的人、事、物中觀察、省思，而後淬煉出直探心坎的創作靈感。寫過嚴肅的時事評論、商業性的文案企劃、劇本、散文、小說等。著有網路劇情小說「危情奇蹟」、療癒系散文小說「人生剛好就好」、「豁達：再難也要堅持、再痛也要放下」等作品。
作者序
導讀
第一章 活的簡單
1.平凡是最偉大的幸福
2.「由下而上」的簡單
3.買一送一真的非拿不可嗎？
4.清醒與糊塗
5.圓仔與黃色小鴨
6.滿漢大餐與清粥小菜
7.雙手合十，最好
第二章 過得自在
1.人間好時節
2.手錶真的是拿來對時的嗎？
3.先生與經理
4.早知道，多負擔！
5.自在的動起來吧！
6.究竟幾歲才是最好的時光呢？
7.其實沒有什麼是「我的」
8.舊的不去、新的不來
9.臉書裡的大明星
第三章 看得廣闊
1.我看到的是什麼？
2.菜鳥老鳥大輪迴
3.敵人、對手與仇人
4.誰吵贏，我們就輸了！
5.幫助那些，幫助他們自己的人吧！
6.顛倒一下又何妨
7.永遠不怕再踢下一球
8.厚道對我有什麼好處？
第四章 品味深刻
1.心的快門
2.在地圖裡壯遊
3.好溫暖的太陽啊！
4.我們還要「人定勝天」嗎？
5.近廟「敬」神
6.時間被網路偷走了
7.真真假假，假假真真
8.觀音與惡魔
9.感恩無價
第五章 處得緩慢
1.SNG與Live即時新聞的意義到底是什麼？
2.人生駕駛課
3.命運，要慢慢來，才會好玩
4.透支當下與計畫未來
5.慢慢吃，才能吃出人間美味！
6.時間的富翁
第六章 悟到靜謐
1.什麼都別管，就寫下來吧！
2.為什麼大人那麼喜歡拜拜啊？
3.寧靜的療癒
4.聽別人怎麼說
5.我的地球一小時
6.發愣的幸福
7.靜下來，才有力量！
