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※本書原名《母愛會傷人，重新找回母女的親密關係》，現易名為《母愛的療癒解，放童年負面親子關係》
不知道如何面對母親，想從僵局中逃脫？
母親變成給予女兒壓力的重擔卻不自知？
如果你也深受「母女關係」所苦，翻開本書，是你受到祝福的開始！
在日本引起廣大迴響，超過千人留下評論！
◆你曾經有這些想法嗎？
「有時，我在半夜醒來，會突然興起一股想要殺掉母親的念頭，我真得好害怕……」
從小就在母親的期望下長大，過著由母親遙控的所有人生，大學、就業、婚姻，母親都一手決定，原來，到達終點的是母親，並不是自己。
「媽媽都是因為愛我才這麼做的，我怎麼能夠感到不耐煩。」
35歲的女兒還沒起床，母親突然拿著單身女兒公寓的備份鑰匙大喇喇進來，開始打掃、碎碎念、做早餐……
「我女兒是不是得了憂鬱症？」
女兒不整理房間、刻意迴避母親、很晚才返家，擔心的母親開始蒐集證據去找心理諮商，因為不按照母親期望過生活的女兒，肯定是得了憂鬱症……
「我怎麼可能讓你過著看不到未來的人生！媽媽都是為了你好！」
女兒想要在新成立的公司打拚，四、五年後再到國外研究所進修，卻遭到母親歇斯底里的反對，母親拿出早就準備好的企業資料，女兒還是只能按造母親的規劃，進入母親決定的公司工作。
◎為什麼母親會讓女兒痛苦
在女兒眼中母親總是奇妙且巨大，但有時候，卻又顯得相當可憐，這樣的母親，以「擔心女兒」為名，建立一個安全地帶，從中不斷干涉女兒的人生，當女兒表現出反抗時，馬上表現出無辜的受害者姿態，說「媽媽做這一切都是為了你好」「媽媽怎都沒關係，只要你好就好」「媽媽是為你而活的」，女兒心想著「我不想過跟媽媽一樣的人生」「我想要過自己的生活」，感到困擾的同時，也感到「不信任母愛的我真是不應該」，像這樣無以復加的罪惡感。
作者根據心理諮商經驗，以實際案例具體介紹母女關係中的各種困擾，從根本找出原因，並提供實際解決方法，讓母愛療癒彼此，重新找回與母女之間不再沉重的「親密關係」！
◆讓女兒痛苦的六大類母親
1.【獨裁者型】全家都是母親的隨從，母親=法律=一切
2.【殉教者型】要女兒永遠為母親得犧牲感到罪惡
3.【志同道合型】一路伴隨成長讓女兒無法掙脫羈絆
4.【騎師型】不斷鞭策女兒以滿足個人的欲望
5.【忌妒型】深覺女兒的存在威脅自己的地位
6.【贊助者型】名為支持實則剝奪女兒自主權
◆給女兒的處方箋
1. 將「罪惡感」想成「人生必要的經費」
察覺自身的憤怒「受到母親不當的控制，都是因為母親的錯，我才會過著如此悲慘的人生」→幻想「只有我才能夠支持母親」→感到罪惡感「我竟對母親產生了憎恨與憤怒的情緒，多麼大逆不道啊。或許我才是最惡毒的人。」
女兒的罪惡感可套用上方的公式，換個念頭，將「罪惡感」想成「人生必要的經費」，內心的壓力也能夠減輕許多。
2.試著放棄被理解
「媽，請妳諒解我。既然妳是我的母親，應該能夠體會我有多麼痛苦吧。」這是女兒最想跟母親說的話。她們認為，只要鼓起勇氣向母親訴說，她們應該會大吃一驚並且體諒她們。不過遺憾的是，最好不要期待會出現電視連續劇般的結局，因為不到最後關頭（比方說發生女兒自殺未遂或傷害事件等），母親們都不會放棄她們身為人母的立場（權力）。倘若直接了當地當面向母親發洩，恐怕會傷得更深。
日本網路讀者廣大迴響，評論人數過千
這本書剝下了「母性」的面具，探索母親自我犧牲的背面。 ──太陽
我一直知道自己與母親有心結，這種感覺在朦朧中一直折磨著我，閱讀本書後，我終於在文字中找到明確的解答，知道自己可以怎麼做了。──玲子
母女關係的變質，「缺席的父親」可以說是根本原因，父親位於旁觀者的立場，不願意維護家庭關係，書中提到「給父親的處方箋」，非常值得深思。──Yasomi
感受到母愛沉重的人日漸增多，但透過閱讀本書，心中的石頭也會慢慢變輕吧。──明子
作者簡介
信田佐代子
1946年出生。臨床心理士。原宿心理諮商所所長。御茶水女子大學大學院碩士課程修畢。曾任職於駒木野醫院、上癮問題臨床研究所附屬原宿諮詢室，1995年設立原宿心理諮商中心。目前提供受酒精上癮症、飲食障礙、家庭暴力、孩童虐待等所困擾的患者與其家人心理諮商服務。出版的著作有《成人兒童的物語》（文春文庫）、《家暴與虐待》（醫學書院）、《當深愛的家人崩潰之時》（岩波書店）、《家人收容所》、《結婚帝國 女人的歧路》（共著）（均為講談社出版）、《名為虐待的迷宮》（春秋社）、《透過心理諮商能夠做什麼》（大月書店）、《加害者能夠改變嗎？──凝視家暴與虐待》（筑摩書房）等。
一、母親是沉重負荷──從各種案例進行分析
Ⅰ
●為母親而考的國中入學測驗
§達成目標的不是我
§不論到哪裡都寸步不離
●母親與女兒是「命運共同體」
§罹患酒精上癮症的父親
§孤女的願望
§我想當男人
§從紫羅蘭變成妖怪
§替母親買墓地
●重男輕女的母親
§亙久不變的母親形象
§母親、兒子與口紅
§成為負面教材的父親
§母親對孩子的差別待遇
●回過神來已落入圈套
§母親所挑選的公寓以及備份鑰匙
§體力充沛的母親
§未來藍圖
Ⅱ
●掩蓋自己的不幸
§憎恨與憤怒的氛圍
§「我女兒是不是得了憂鬱症？」
§希望女兒快點結婚離家，生產完後再回來
§名為「擔心女兒的母親」的安全地帶
●戰後嬰兒潮世代母親的痛苦
§純愛觀（Romantic love ideology）
§女兒是唯一希望
§放棄理解
Ⅲ
●透過互相傷害而加深的羈絆
§《擁抱光的朋友啊》一書當中的母女關係
§不該看的情景
§親子角色的對調
●父親在哪裡？
§成為父親時的猶豫
§終歸是母親的責任嗎？
§感覺不到玫瑰花的美
§不被期待也無所謂
●天真無邪的獨裁者
§這十年來的變化
§看似天真無邪的狡猾
§與女兒之間的一體感出現裂痕
二、何謂母親？
●徹底分析母親
【1】獨裁者型母親──身為隨從的女兒
【2】殉教者型母親──為永遠的罪惡感所苦的女兒
【3】志同道合型母親──無法掙脫羈絆的女兒
【4】騎師型母親──身為代跑者的女兒
【5】嫉妒型母親──被摘除新芽的女兒
【6】贊助者型母親──被剝奪自主權的女兒
●該如何看待母親？
§為什麼會創造出母性本能？
§自我犧牲的價值
§吞噬愛的詭計
三、從迷宮中逃脫──解決問題的開端
●給母親的處方箋
§母親前來做心理諮商的原因
§先從教育課程開始
§團體心理諮商的效果
§隱藏的課題
●給父親的處方箋
§位於空虛中心的父親
§登場父親的類型
§爸爸集團的目標
●給守墓女兒的處方箋
§察覺自身的憤怒
§罪惡感是必要經費
§尋找夥伴
§嘗試接受心理諮商
§說NO是給母親的優待
§與母親之間的關係能夠保持距離嗎？
後記
