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人生是一串無數煩惱穿成的念珠，樂觀的人總是一面笑著一面數著念珠。
既然快樂和痛苦都是過完著每一天，我們為什麼不選擇快樂的過呢？
不要總是把命運加給我們的痛苦，在我們有限的生命裏拿來反覆咀嚼回味，那只能使我們意志變得薄弱，時間久了之後，必然的導致我們錯失時機以至一事無成，如此惡性循環，也必然使得我們的痛苦與日俱增。
其實，我們都需要知道：「過去的一切是改變不了的，而現在的你應該要做的，是將過去的經驗累積起來，再去改變未來。」
只要每天給自己一個希望，讓自己的心情愉快，不知不覺中痛苦也就會隨風而去！
本書特色
本書主要在告訴讀者：這個世界上，有許多事情是我們所難以預料的；雖然我們無法預知未來，但是卻可以把握現在。
本書每篇文章，除了本文外，還特地幫讀者將本文的重點整理成「快樂處方箋」這個小單元，俾讓讀者能夠更容易瞭解本書想告訴讀者，如何用不同的心境來看待生活中的每一件事情。
作者簡介
Tony Chung
人生必須是不急不緩、慢慢地向前邁進的。本書作者為精神科醫師，同時也是心理諮詢顧問。
前言．．．9
坦然地面對得失．．．12
不必追求絕對的公平．．．15
適時的紓解壓力．．．19
學會忘記．．．25
羨慕和嫉妒別人會失去自己．．．30
抱怨生活不如改變生活．．．37
莫急於成功．．．41
勿盲目的堅持到底．．．46
活著就會有希望．．．49
善待自己的過失．．．54
勿過分追求完美．．．59
該放下的就要放下．．．64
煩惱都是自找的．．．71
患得患失是附在人身上的陰影．．．77
過分焦慮會危害身心健康．．．83
驕傲自滿要不得．．．87
婚外情是愛情的錯誤觀．．．90
自殺是絕望心理的極至．．．95
不付出行動就想獲得成功．．．99
過度寂寞時易產生情緒．．．103
過度忙碌時會導致情緒不穩．．．107
摒除自卑的心理．．．112
感恩地活著．．．119
對自己好一點．．．124
快樂就在我們的身邊．．．128
其實我們很幸福．．．133
自信是最偉大的力量．．．138
學會寬容和忍讓．．．142
樂觀地面對人生．．．147
把工作當成一種樂趣．．．152
幽默是快樂的天使．．．156
生氣是在懲罰自己．．．162
喜怒無常是一種躁鬱症．．．168
保持一份好心情．．．173
每天都要笑一笑．．．180
想哭就哭吧．．．185
交好朋友走好路．．．192
婚姻不是墳墓．．．198
