春嬌妹分享從助孕,懷孕、產後坐月子三大重要時期營養調理與中醫藥養生保健知識
◎性孕寶典三部曲,透露大S好孕秘訣
◎好「孕」體質;孕期照護;坐月子兼改造體質。女人三大精華時期保養秘訣一次收錄
◎均衡營養規畫、中醫飲食調養、溫和瑜珈運動鍛鍊,全方位打造「回春」氣息
走在求子路上,各種偏方、祕藥充斥,但究竟甚麼方法才能讓妳的「好孕」來得健康又幸福?
田原香養身達人-春嬌妹集結親身經驗及營養師、中醫師、瑜珈老師等,陣容堅強專業團隊打造全方位女性好孕體質、養胎保健、孕後輕鬆恢復魔鬼身材。
帶您給從求子、妊娠到月子「孕」書完整系列:《太醫!本宮要喜脈》、《皇上!臣妾有喜了》、《娘娘!月子兼回春》。
首部曲《太醫!本宮要喜脈》助孕
透過中醫觀點所分的四大期程——「行經期」、「經後期」、「經間期」、「經前期」,教讀者積極準備養血氣、調精氣及打造適合受精卵著床、胎兒發育的「好孕體質」,為美滿房事做好萬全準備,創造「孕」動高潮,幫您扭轉「孕」勢避免每月只能亂槍打鳥徒勞無功。
二部曲《皇上!臣妾有喜了》開孕
中醫獨特的脈象理論,搭配營養師的飲食配方,適當的瑜珈體勢,打造美麗媽媽與健康寶寶的雙贏態勢。按月施為,循序漸進,孕期不適通通「Out」!當一個S號的美麗媽媽,生養一個白白胖胖的健康寶寶,完成魚與熊掌兼得的超級任務!
三部曲《娘娘!月子兼回春》性孕
教產婦在CP值最高的30天坐月子期間養成「腰束奶澎」的性感尤物;奶量UP有祕方吃得清淡,母乳還是塞滿冰庫;讓妳產後「月坐」越輕鬆;減腹升CUP,老公不喊鬆,性孕之後性福緊跟著來。
名人推薦
知名藝人 佩甄——
聽春嬌妹分享很多粉絲得知懷孕的第一時間不是打給老公,而是打給春嬌妹欣喜若狂的尖叫;或是生活大小事都會來和她請教,把春嬌妹當成活教科書。我就深深覺得:「春嬌妹成功了!」
知名藝人 柯以柔——
春嬌妹細心的把深奧的中醫觀念融合西醫營養師的說法,用淺顯易懂的方式希望將更多有用訊息傳達給大家,以柔在此大力推薦,並祝福各位媽咪也能跟我一樣都能順利嚐到甜蜜的果實!幸福、美麗「好孕」到
知名藝人 廖家儀——
春嬌妹的書就是教導你如何成功調養出「好孕」體質的書籍,不僅如此,連女人最重要的第二青春期:坐月子黃金30天,也詳盡的教妳如何好好把握!要讓生孩子不是女人衰老的開始,而是再復青春的時機!
知名藝人——鍾欣凌
我很慶幸認識田原香不晚,「春嬌書」甚至成了我的產後救星,只有先懂得愛自己,才有充沛的精神體力愛家庭,誠摯推薦給大家。
作者簡介
春嬌妹
女,1982年生,兩個孩子的媽。
在網路以一系列有趣圖文,分享「成功調理懷孕體質」到「產後突破傳統觀念、中西合併坐月子」的新穎經驗,用最貼近讀者的語言,及熱情的態度面對讀者大小疑難雜症,至今,部落格累積百萬流量,粉絲團更擁有高達15萬粉絲。
這是一系列最符合現代媽咪的叢書,沒有傳統觀念禁忌綁手綁腳,輕鬆也能獲得最新知識、最IN做法,讓每位女性都再度充滿自信,喚回女人專屬的第二美麗青春期。
首部曲
第一章 孕前計畫─男子養精,女子養血
第二章 好孕調理─第1~5天(行經期)
第三章 好孕調理─第6~12天 (經後期)
第四章 好孕調理─第13~17天(經間期/排卵期)
第五章 好孕調理─第18~28天(經前期)
二部曲
第一章 產後1-10天 (產後黃金三日,把握初乳)
第二章 產後11-20天 (豐胸、改造體質好時機)
第三章 產後21-30天 (補充營養、恢復體力和元氣)
第四章 產後31-52天 (幫助修護子宮,預防腰酸掉髮)
三部曲
第一章 妊娠一月,肝經主養,主綠色食物(第1~4週)
第二章 妊娠二月,膽經主養,主綠色食物(第5~8週)
第三章 妊娠三月,心包經主養,主紅色食物(第9~12週)
第四章 妊娠四月,三焦經主養,主紅色食物(第13~16週)
第五章 妊娠五月,脾經主養,主黃色食物(第17~20週)
第六章 妊娠六月,胃經主養,主黃色食物(第21~24週)
第七章 妊娠七月,肺經主養,主白色食物(第25~28週)
第八章 妊娠八月,大腸經主養,主白色食物(第29~32週)
第九章 妊娠九月,腎經主養,主黑色食物(第33~36週)
第十章 妊娠十月,膀胱經主養,主黑色食物(第36週後)