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你是否……
－對人生感到滿足？
－完成了所有你想完成的事？
－完全不感到壓力、後悔和擔心？
－熱愛你的工作？
－擁有愉悅的人際關係？
－起床時對今天充滿希望？
－和你所期許的自己一樣成功？
－發自內心感到快樂和自信？
－如你所期望的那樣改變著世界？
－對未來充滿期許？
－能夠控制自己，選擇自己的方式面對每一次挑戰？
如果對這些問題，你的答案有任何一個「否」，你就該閱讀這本書。
如果你對這些問題的答案都為「是」，那麼你更該閱讀這本書，它能幫助你鼓勵身邊的朋友、親屬、同事甚至任何人，讓他們和你一樣擁有優質生活。
作者簡介
葛拉漢．普萊斯(Graham W Price)
是一名心理學家、治療師、壓力管理顧問、關係輔導員、個人與高階主管教練、個人發展訓練師和專業演講者。
他是接受行為療法 (AAT)、接受行為訓練、正向接受技巧和正向接受法則的發展者。
透過獨特的接受行為訓練，與其在個案上的努力，他幫助數以千計的人大幅改善 生活。
他的訓練被公認為具有革命性且極度有效的個人發展方法，能促進更高的效率、幸福、堅忍、成就、動力和人際關係。
這本書的內容主要採自接受行為訓練和接受行為療法(AAT)，以及一些認知行為治療(CBT)的元素。
葛拉漢曾在一間世界級的成功大公司中擔任經理人，但最終選擇離開企業，向人們傳播這些對他自身事業和生命幫助極大的理念、工具和技巧。如今，身為可敬的心理學家、教練、訓練師和演講者，他已經實現了自身所期望的所有目標，除了一個：讓世界上所有的人接觸這些理念。這本書的寫作目的，就是 為了朝這個目標更進一步。
譯者簡介
梅光宇
國立中正大學法律系學士及中國文學研究所碩士。
喜愛遊戲、閱讀、創作與翻譯，主要譯作包括《戰鎚Online》、《魔獸世界》、《星海爭霸》等大型遊戲的主要劇情內容及周邊小說。現任華胥文創有限公司總監、巨兔網絡科技遊戲事業部主管，主導製作了多款APP遊戲和電子書產品。
前言
第一章 正向接受法則
第二章 驅逐擔憂
第三章 那些惱人的感覺
第四章 看透
第五章 令人驚異的事實
第六章 接受自我
第七章 主宰自己
第八章 不埋怨他人
第九章 盡其在我
第十章 心中的瘋狂念頭
第十一章 祈願不如行動
第十二章 想要更好的世界嗎？
第十三章 你將擁有一切
附錄一 摘要
附錄二 更多範例
