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適當的休閒已成為現代人在工作之餘舒解壓力及促進身心健康的趨勢，休閒的生活概念正逐漸深入人心，但如何透過休閒生活規劃，達到健康促進管理與生活品質提升，是目前醫護、休閒、運動與社工相關學系學生必修的課程。
本書先從休閒發展趨勢與健康促進概念導入，再介紹各章節主題重要性、文獻探討及現況分析，說明休閒活動設計原則，接著介紹休閒健康管理策略、方案及風險管理。本書章節主要架構分三篇，共十二章。第一篇是休閒與健康概論，主要了解休閒的發展趨勢，及休閒與健康促進之相關性；第二篇是休閒與生活品質篇，深入淺出探討休閒對生活品質的重要性，包含休閒對生理健康、心理健康、社會健康及環境健康之影響，進一步詮釋如何透過休閒健康管理，提升個人生活品質；第三篇是休閒與健康管理實務篇，首先說明休閒活動設計與規劃要領與原則，再針對不同生命歷程與特殊族群、安養醫療機構及職場提出休閒健康管理之道。
作者簡介
陳嫣芬
學歷：中正大學運動與休閒教育所
現任：義守大學休閒事業管理系副教授
兼任：關懷據點與職場健康促進評鑑委員
高雄市衛生局社區健康營造輔導學者
屏東衛生局部落社區健康營造推動委員
社區關懷據點老人體適能運動培訓教師
張宏亮
學歷：臺灣師範大學體育研究所博士
臺灣師範大學體育研究所碩士
輔仁大學體育系學士
曾任：輔仁大學體育系教授
東吳大學講師、副教授、教授
許明彰
學歷：美國奧勒崗州立大學哲學博士（Sports Studies）
美國奧勒崗大學運動生物力學研究
美國匹茲堡州立大學運動科學碩士
輔仁大學體育學士
現任：國立屏東教育大體育學系（碩士班）專任副教授
徐錦興
學歷：美國賓州州立大學教育哲學博士
國立台灣師範大學體育學系、體育研究所
現任：國立屏東科技大學休閒運動健康系教授兼總務長
台灣適應體育運動與健康促進學會副理事長
教育部健康促進學校中央輔導委員
屏東縣高齡友善城市推動委員
序 i
Chapter 1 休閒的發展趨勢 1 陳嫣芬
前 言 2
第一節 休閒定義與內涵 2
第二節 休閒的社會變遷與生命歷程 6
第三節 休閒的需求與參與 12
第四節 休閒與健康管理 18
結 語 21
Chapter 2 休閒與健康促進 25 張宏亮
前 言 26
第一節 休閒的涵義 26
第二節 休閒活動的種類 28
第三節 健康的意義 30
第四節 健康促進的發展、意義與內容 32
第五節 休閒與健康促進的關係 36
結 語 37
Chapter 3 休閒與生理健康 43 許明彰
前 言 44
第一節 休閒的定義與效益 44
第二節 休閒運動、健康組織與知識體系 49
第三節 運動休閒的原則 57
第四節 運動休閒對生理健康的益處 59
第五節 運動休閒在體重控制的功能與常見錯誤觀念 64
第六節 休閒運動與生理健康管理習慣的行為改變過程與原則 67
第七節 休閒與運動傷害的預防原則 68
第八節 運動休閒、生理健康與環境議題的關係 70
結 語 75
附錄 休閒與生理健康活動設計 77
Chapter 4 休閒與心理健康 85 張宏亮
前 言 86
第一節 心理健康的意義 86
第二節 心理健康的特性 87
第三節 心理健康的標準 88
第四節 心理健康之測量方法 89
第五節 休閒對心理健康的益處 92
結 語 94
Chapter 5 休閒與社會健康 99 許明彰
前 言 100
第一節 社會健康 100
第二節 休閒與社會活動 102
第三節 活躍老化與戶外休閒 106
第四節 休閒社會 112
第五節 健康秘訣：保持快樂 114
結 語 120
附錄 休閒與社會健康活動 121
Chapter 6 休閒、健康與環境 131 徐錦興
前 言 132
第一節 概 述 132
第二節 影響休閒與運動的動態環境 138
第三節 環境議題中的休閒與運動監測指標 144
結 語 156
Chapter 7 休閒活動設計與規劃 161 陳嫣芬
前 言 162
第一節 休閒活動相關的概念 162
第二節 休閒活動方案設計類型 170
第三節 休閒活動設計規劃原則與方案執行策略 175
第四節 休閒活動方案評估重要性 178
結 語 180
Chapter 8 兒少與青年休閒健康管理 183 許明彰
前 言 184
第一節 兒少與青年的休閒健康發展 185
第二節 全人健康理念的實現 187
第三節 體適能與規律休閒運動 189
第四節 休閒健康與安全 191
第五節 休閒健康管理策略 192
第六節 兒少與青年休閒健康的增進 196
結 語 199
附錄 兒少與青年的休閒健康管理活動 201
Chapter 9 中老年人休閒健康管理 207 陳嫣芬
前 言 208
第一節 中老年人的健康問題 208
第二節 中老年人休閒健康管理重要性 211
第三節 中老年人的休閒活動規劃 216
第四節 中老年人休閒健康管理活動方案規劃 223
結 語 229
Chapter 10 特殊族群休閒健康管理 233 徐錦興
前 言 234
第一節 概 述 234
第二節 特殊族群的身體活動與生活型態 242
第三節 健康管理與適應身體活動 249
結 語 260
Chapter 11 職場休閒健康管理 263 張宏亮、陳嫣芬
前 言 264
第一節 職場員工常患的疾病 264
第二節 職場為什麼要重視員工的健康 266
第三節 工作與休閒平衡的重要性 267
第四節 如何做好員工的休閒健康管理 268
第五節 職場休閒健康管理實施策略 270
第六節 職場休閒健康管理推動原則 274
第七節 職場推動休閒健康管理成效 279
結 語 281
Chapter 12 安養醫療機構休閒與運動健康管理 285
第一節 概 述 286
第二節 照護服務與安養醫療機構類別 289
第三節 安養醫療機構休閒規劃與運動指導實務 296
結 語 312
