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生活是種智慧，改變卻需要勇氣；
有人輕鬆自在，有人卻沉重痛苦，
生命沒有既定的軌跡，改變，只需一點勇氣。
放手，才能握住整片天空。
休息一下，重新調整方向吧；
抬起頭，藍天依舊開闊；放開手，才能再度擁抱。
讓我們停下追逐的腳步，重新享受生命中一分一秒的幸福
作者簡介
余秋慧
休閒事業管理研究所碩士，現任專職作家與高階主管教練。曾於國立中正大學、救國團、YMCA等機構與企業擔任講師，除了對企管經營深有研究外，於健康美容、人生哲理、心靈成長等皆有獨到的見解。著有《送你一束充滿陽光的玫瑰 》、《黑暗其實並不存在》等書。
最新著作《放手作自己》從作者的人生經歷出發，用最平易近人、零距離的筆觸，撫慰所有在人世中掙扎的人們。她這麼輕輕的訴說著：別害怕，我們都曾一樣。但請學會勇敢，勇於叛逆；當你找到了自己，痛苦將不復存在。
前言
真我篇
擺正你的心
我定義我自己的存在
因．果
重設人生的程式
「我該怎麼做？」
改變自己，世界隨之轉變
純真的勇氣
何必大小聲？
我可要為了你，壞了我的千年修行？
淨．心
家庭篇
家的味道
教育的「投資報酬率」
陪伴．無價
你殺死了一個「吳季剛」
成為孩子的榜樣
請給孩子自由成長的可能
擊破的技巧
男人背後的女人
他只是想要一個「老婆」
讓你贏，也無妨
事業篇
角度正確，才能看見正確的道路
路，自己決定！
不要擋到別人的路
你有那個膽嗎？
路，一直都在。
做好自己的牛皮鞋
「洗衣機」告訴我的道理
先撞牆才能破牆
緊張……
食神
夢想篇
與夢想共振
最大的幸福
點燃心中的火焰
放慢你的腳步
萬有引力
生命中唯一能確定的事
只在乎曾經擁有
你願意付出多少？
只有國王的王國，從不存在
自我淘汰
