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你最好奇的10大疑惑，
超過150個高血壓相關實用知識，本書完整收錄！
如何早期發現高血壓？
如何判斷電子血壓計的好壞？
20種降血壓的食材與100道推薦食譜！
中醫辯證的高血壓類型與對應的調養食譜！
給高血壓患者的按摩、刮痧、拔罐療法指南！
高血壓患者一定要注意的用藥常識！
高血壓患者的四季養生指引！
面對性生活，您該怎麼辦？
對高血壓患者有益的11種運動！
高血壓會引起哪些併發症？如何調養？
本書特點
一本搞定高血壓！
．飲食調養 ．中醫調養 ．居住調養 ．運動調養
高血壓權威醫生
．理論與臨床經驗兼備 ．參與《美國醫學會》、歐洲《心臟病》雜誌編輯
作者簡介
胡大一
工作經歷
現任北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任
國家重點學科心血管內科負責人
《中華心血管病》雜誌總編輯
《美國醫學會》雜誌(JAMA)中文版執行總編
歐洲《心臟病》雜誌國際編委會委員……等職務
獲獎經歷
曾獲國家科技進步二等獎4項
衛生部和北京市科技進步獎13項
「吳階平-楊森」醫學一等獎
兩次首都突出貢獻專家和首都科普先進工作者獎勵
2005年獲「聯合國國際科學與和平周貢獻獎」
2006年獲「中國醫師獎」和首都精神文明獎章
仝其廣
工作經歷
煤炭總醫院心內科副主任醫師
參加衛生部十年百項「中國膽固醇教育計劃暨冠心病血脂干預技術推廣」
北京市科委「首都社區居民膽固醇教育和控制」等項目。
獲獎經歷
獲省級科技進步二等獎一項
首都醫學發展科研基金項目、煤炭總醫院院內科研基金項目各一項
第1章 科學認識高血壓
血壓小常識
了解高血壓
如何發現高血壓
如何測量血壓
高血壓專家問答
第2章 戰勝高血壓的飲食調養方案
12種有效降壓的營養素
20種降血壓食物及其相關食譜
高血壓患者的低鹽食譜
高血壓患者的飲食禁忌
高血壓專家問答
高血壓患者可以吃雞蛋嗎
攝入雞精過多會導致血壓升高嗎
飲茶對血壓有什麼影響
處於更年期的高血壓患者應如何安排膳食
第3章 高血壓調養少不了的運動方案
科學適度運動可調控血壓
對高血壓患者有益的11種運動
高血壓專家問答
第4章 高血壓最佳生活調養方案
高血壓患者的心理調適
高血壓患者家庭護理方案
高血壓特殊人群的調治
高血壓專家問答
第5章 高血壓中醫調理方案
高血壓辨證治療方劑
治療高血壓的中成藥
高血壓按摩療法
高血壓貼敷療法
高血壓刮痧療法
高血壓拔罐療法
高血壓其他中醫療法
高血壓專家問答
第6章 高血壓合理用藥指導方案
高血壓患者應該知道的用藥常識
高血壓患者必須知道的降壓藥知識及用法
高血壓專家問答
第7章 高血壓預防及常見並發症處理對策
高血壓的三級預防方案
如何有效預防高血壓
導致血壓升高的七大因素
高血壓在不同部位的並發症
高血壓不同並發症的處理對策
高血壓專家問答
第8章 高血壓患者如何安排一天的生活
早上自然醒後一定要記得測血壓
中午不僅要合理進餐，還要適度午休
晚上六七點吃飯，夫妻生活要科學，保證七八個小時的睡眠時間
高血壓專家問答
