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逆來順受、順來看破！能放下才可自在！
常有歡喜心、幽默笑滿懷！
這世界上為什麼有人活得很快樂，有的人卻愁眉不展，痛苦與煩惱，其實都是心在作祟。
生命裡有太多嘔心泣血之作，但卻得不到真喜悅；
想要瀟灑一時，卻不能快樂一生；
尋尋覓覓真愛，愛卻離我遠去；
以為擁有了財富，卻恍然一無所有！
追求完美讓身心疲累，所要的得不到，不想要的卻一直在身邊，何時生命才能圓滿？
於是人的生、老、病、死，煩腦不斷地燃燒我們的心，想不開就憂鬱、失落。
其實人生有許多學習，真正快樂不是在滿足你追求的事物，而是追求的當下，
我們把眼光放在過去與未來，卻忽略了當下的美好，
欲求淹沒了我們的視線，心就沒有空閒笑開懷。
幽默是生活的潤滑劑，能幽自己一默，幽他人一默，
讓我們靜下心來面對自己，釐清混亂。
因此幽默的人有個單純的心，
能放下生命的悲傷、轉化生命的困頓，
把負面情緒轉化成正面力量，化解對立的衝突，
憤怒及憂鬱就會轉眼即逝，以歡笑擁抱你。
生活其實不苦，苦的是你放不下的「執著」，
當我們有超越、轉化的心，就能融入這個社會，跟這個世界做一個很好的互動，
內心有歡喜，就能看到生活裡的美好。
每個人的內在其實有很強大的幽默力量，
讓我們在遭遇困頓時，可以改變所處的逆境，
藉由此書引領你，幽默智慧，談笑風生，風生水起，好運來！
作者簡介
賴淑惠
身心靈成長協會
靜心情緒管理中心 創辦人
清涼音文教基金會總顧問
■ 經歷
美國研修：知見心理學（Vision Psychology）
印度奧修中心：靈修靜心
■ 演講經驗二千餘場
◎亞洲八大講師．各地巡迴演講
◎身心靈成長研習營數百梯次
■ 演講CD、VCD有聲著作
【身心靈系列】12片
【幽默智慧系列】8片
■ 暢銷著作
《讓幽默細胞活起來》、《幽默自在樂身心》、《男人＆女人都要學幽默》、《現在開始學幽默》、《快樂簡單過生活》、《在花草間遇見幸福》、《一念之間好運來》、《放下，找回平靜的自己》、《幽默，生活真趣味》等30本。
Part1小幽默大智慧
【智慧型低頭族】——當手機擁有智慧
【聰明人！問題在角度】——改變思維方式
【輕鬆轉一轉】——生命有無限的可能
【逆來笑受】——正向思維，一切都美好
【太陽底下許多新鮮事】——誇張是幽默之源
【不一樣的力量】——談笑用兵，幽默出擊
【言者留心，聽者樂意】——幽默話語不傷人
【開什麼玩笑！】——不合時宜的玩笑不是幽默
part2不能拒絕的快樂
【馬舞燃燒全地球】——舞動人生，自娛娛人
【老當益笑】——自在的資深公民
【正面思考】——快樂悲傷一念之間
【反轉腦，沒煩惱】——換個角度轉個彎
【幽默、創意、秀】——裝上創意的翅膀
【放鬆的哲學】——生活放輕鬆，人生超幸福
【生活減減壓】——人生好自在
【快樂的火花】——自己來點燃
part3幽默非常關係
【加點笑料】——圍城之內，相看不厭
【幽默一笑】——婚姻生活沒煩惱
【老公老婆放輕鬆】——夫妻幽默相扶持
【平靜是福】——情緒決定命運
【另類主從關係】——幽默潤滑，讓人際關係更順暢
【上班不辛苦】——幽默心情面對責難
【幽默智慧的口才】——人際折衝的最佳利器
【親子之間妙趣多】——家庭和睦是最快樂的事
【童言無忌】——童稚的誠實妙趣
【春風化雨】——上課輕鬆一下也無妨
part4世界跟我一起笑
【口吐蓮花】——人人都愛幽默口才
【我傻瓜，你聰明】——燃燒自己，笑壞別人
【善巧譬喻】——幽默細胞跳不停
【反將一軍】——打場沒有硝煙的戰爭
【將計就計】——順水好推船
【自我解嘲】——豁達的藝術
【九品神功】——打開幽默笑穴
【幽默練功房（上）】——好笑話的六大要素
【幽默練功房（下）】——講笑話的八項功夫
