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全面提升記憶力實踐版全圖解！看一次就記住！
日本最權威的記憶術博士–榎本博明掛保證：
不管你有多健忘，只要每天做一次「記憶力回復訓練」，效果超驚人！
短短7天，就能一目十行，過目不忘！
你總是剛發生的事想不起來？才說過的話馬上就忘？考試時腦筋只剩一片空白？
你常見過好幾次的客戶還叫不出名字？東西總是忘記放哪裡？
年紀大、壓力爆表，會讓記憶力大衰退，真的嗎？
其實，你可以不必一輩子忘東忘西！
吃魚油、吞銀杏，不如來學超強「回復記憶力訓練術」，
只要一個動作，啟動你的感官，掌握好關鍵技巧，每天練習3分鐘，
不管你的記憶力有多差，通通都能完全回復！
本書由日本權威心理學博士榎本博明所寫，作者在日本已出版過多本教科書級的心理學做作品。此次針對現代人對於提升記憶力的高度需求，編寫了史上第一本結合「破解記憶原理」、「提升記憶力祕訣」、「避免遺忘方法」、「激發記憶潛能」四大祕訣的最強記憶書！並以淺白的文字及日常生活的例子，傳授了許多實用簡單的方法。例如：
★ 調整睡眠時間
★ 保持好心情
★ 想像個小故事
★ 吃對食物
★ 跟別人說一遍
本書也釐清了許多關於記憶力的謠言與誤解，讓你更徹頭徹尾地了解記憶力，滿足充滿好奇心的你，並獲得許多正確知識。例如：
★ 創作歌手的抄襲事件，是因為沒做好「記憶來源管理」？
★ 喝醉的人真的都在「藉酒裝瘋」嗎？
★ 所謂的「前世今生」記憶，真有科學根據嗎？
★ 作夢的情節，與我們的「潛在記憶」有關嗎？
本書設計為每個主題一個跨頁：一頁文字、搭配一頁漫畫或圖表。圖文對照下，有趣、好理解。務求幫助讀者能在最短的時間、最可行的方式提升記憶力。如果你對記憶力充滿疑問，或對於提升記憶力有迫切的需要，千萬別錯過這本紮實又精彩的好書！
本書特色
1. 方法超簡單，沒人做不到！
每個人都想提升記憶力，但方法幾乎都是錯誤的！本書教你最貼近生活、不花錢的方法。最重要的，這些方法都非常非常簡單！每個人都可以確實做到，並且能永久實行。與其總是羨慕別人記憶力好，不如現在馬上來試試看吧！
2. 超圖解記憶術，好玩又好記！
本書採一頁文字、一頁漫畫的編排方式。共100幅以上的可愛漫畫，並用心設計了30個以上的詳盡樹狀圖、長條圖、分析表，任何人都能一目瞭然、輕鬆理解本書的重點。而精緻夢幻的畫風，讓你渾然忘我在超萌漫畫的世界，能夠在一邊欣賞的同時，不知不覺就吸收了提升記憶力的方法！
3. 是每個人的「成功哲學書」
作者說明了松下幸之助、稻盛和夫等成功人士，為何都極力提倡記憶力的重要性。也將學生、上班族、專業人士或家庭主婦，對於記憶力低落的困擾，提出了解決方法。讓讀者充分了解在今日的社會，若能擁有絕佳的記憶力，就能將分內工作處理的有條不紊，無論是專業項目或繁雜的瑣事，都能有事半功的效果。因此這是一本超實用的的工具書、科普書，也是每個人的「成功哲學書」！
作者簡介
榎本博明
1955年出生於東京。東京大學教育心理學系畢業。就職於東芝企業後，肄業於東京都立大學心理學研究所，專攻博士課程。曾任大阪大學研究所副教授、明成大學研究所教授等。現為MP人類科學研究所代表、心理學博士。主要的著書有，《「我」的心理學的探求》（有裴閣）、《「自己」的心理學》（SCIENCE社）、《自我開示的心理學研究》（北大路書房）、《「真正的自己」的作法》（講談社現代新書）、《性格判斷法》《互相溝通的技術》（創元社）、《讓自己在不知不覺間充滿幹勁的唯一方法》（日本實業出版社）、《讓工作能力加倍的對人心理術》《「輕視心理的結構」（日本經濟新聞出版社）、《記憶會說謊》（祥傳社）、《記憶的整理術》（PHP）等。
MP人類科學研究所網址
[email protected]
譯者簡介
陳威丞
輔仁大學日本語文學系、國際貿易與金融學系畢業。現職日本通譯案內士、日中口譯、翻譯。曾任福岡大學東亞國際交流研討會台灣代表、中華民國內政部職訓局專案「中高齡再就業計畫」日中翻譯、日本法政大學訪台接待人員、日本海悠出版「台灣特輯」日中、中日翻譯、日本廣田寫真事務所－台灣行程中日對譯、日本NFS協會會長日中隨行口譯、三立新聞台灣台日中口譯。
第1章 令人充滿好奇的記憶奧秘
照片或錄影與記憶形成的原理相同嗎？
你我都常常發生的「記憶的謬誤」
不出錯的關鍵—確實掌握「展望記憶」
多運用筆記，有效彌補衰退的記憶力
抄襲事件有時就是這樣發生的！
有憂鬱傾向的人記憶力較差？
製造「愉悅記憶」的秘訣！
回想不起來時，就先回到當時的情緒吧！
為什麼心情不好的人，記憶總是灰暗的？
當表情改變時，回憶也會跟著改變！
每次回想時，記憶都有可能產生變化
記憶會反映出「現在」？
不適應現在生活的人，過去都很灰暗？
我們都是依賴意義來進行回想的
第2章 記憶的結構—記憶就是這樣形成的
記憶的基本程序：銘記→保持→再生。
原來記憶就是這麼形成的！
所謂的「長期記憶」是指什麼呢？
什麼是情節記憶？----從令人懷念的回憶到周遭發生的事情
什麼是意義記憶？------有它我們才能進行社會生活
手續記憶--------人在無意識中也能動靜得宜
不可思議的7正負2！無限增加的資訊量
為什麼只記得住閒聊呢？-----記憶是有故事結構的
感情會促進記憶的「定著化」
有時強烈的感情也會妨礙記憶
前世今生的記憶？------令人著迷的「既視感」心理結構
真的有所謂的胎內記憶嗎？
第3章 忘卻的結構—人為什麼會遺忘？
記憶是藉由遺忘來進行整理的
不時常回想的記憶容易忘卻
拿高分的秘密武器——好好睡一覺吧！
你我都會發生的——「突然想不起來了！」
為何討厭的事情不容易被回想起來？
不可思議的記憶達人！
「無法忘記」的症狀——超記憶症候群
記憶天才的意外弱點？
人真的能夠忘記「想要忘記」的事情嗎？
喝醉的人真的不是在「藉酒裝瘋」嗎？
真的有所謂「只能記憶7秒」的人？
第4章 提高記憶力的11個技巧
讓記憶定著的訣竅——多頻道式練習
最有助於記憶的睡眠時間
和感情有連結的記憶就不容易忘——情動的效果
建立記憶的故事性結構——諧音法
深入思考再記憶——精緻化演練的技巧
實際演練有效幫助記憶力提升
和熟悉的場所連結——雄辯家的記憶術：場所法
向他人述說是強化記憶的王道
利用來源管理來防止記憶的混亂
擔心會忘記的話，就利用「外部記憶補助」吧！
真的有可以提升記憶力的食物嗎？
第5章 激發思想的藏寶箱——活用潛在記憶吧！
什麼是「促發效果」？
引導自動化行動的潛在記憶
許多偉大的發明或發現，都是由潛在記憶來的！
平時累積的努力，會讓潛在記憶變得更豐富！
受到壓抑的記憶，會憑空消失嗎？
有憂鬱症傾向的人，解決問題的能力較低落？
主要參考文獻
索引
