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生命就像一塊海綿，總是吸附太多水分而變得沉重，
若不斷與生命裡的沉重對抗，漸漸就會失去生命本來的面目。
放下對抗，鬆開緊握的手，讓你的生命如實地呈現，
你將會發現，
沉重生命的出口自然就在光亮所指引你之處。
我們都知道「人生不如意十之八九」，但是該如何面對處理那煩亂的「八九」，卻沒有人知道答案。我們一輩子都在人與人的關係中找平衡，又常常被這些複雜的關係搞得疲乏不堪。
既然最混亂的是我們的「心」，那麼「淨化」的旅程就從每個人的「心」出發。
本書不從硬邦邦的心理學層面解釋，而是藉由禪宗的故事，引導出生活中的做人態度和道理。因為解決問題的最有效方法，不是已知的知識或邏輯，而是源於自我內心的感悟。唯有尋回並證入我們的自性，方能在這亂世浮生當中，參透我們在每段關係中最適當的定位。
本書特色
【特色一】以「禪」的故事解釋現代的做人道理
「做人」二字聽來多麼沉重，面對生活中一堆大小煩事，我們該如何自處？以「回歸自性」為主要宗旨的禪宗就是生活瑣事的最好解藥。
透過書中66篇充滿智慧的寓言故事，我們就能夠以問心無愧、左右逢源的生活態度處世，更清楚了解做人的定位。
【特色二】六十六篇做人心要，一本書就抓出所有的生活難題
本書共有六十六篇禪宗故事，描述了所有在職場或生活中會遇到的難題或瓶頸，精準地為每個讀者抓出在不同關係中相對應的做人道理。
【特色三】從亂世浮生中抽出幾分鐘閱讀，就能淨化情緒，找到動力
本書的每篇故事都能分開閱讀，可做為讀者心情煩躁之時的療癒小品。當遇到不愉快，就可翻開此書，栽進充滿禪意的世界自在悠遊。
作者簡介
杜采芝
台南市人。曾擔任過記者、臨時演員與編輯，從事行銷企畫等相關工作，把寫作視為今生的第二生命。
從十歲開始，即跟著母親接觸佛教，曾對「人為什麼要學佛」這件事感到疑惑。直到踏入職場十多年，在多樣的人生閱歷之中，看盡有情眾生的無情冷暖，再加上近年積極探索身心靈的領域，從而對此疑惑有了些許的領悟！
這些年曾以各種筆名，在諸多佛教團體所發行的刊物，發表「身心靈」與「佛教徒如何將修行 應用在生活上」等相關文章，希望能讓普羅大眾了解，佛法不是空談，修行不是老人退休後的精神寄託，而是一個指引我們，如何讓自己的人生更加圓滿順遂的寶典；更是一個在紛亂人世中，讓我們束縛的心靈能夠離苦得樂的珍貴法門！
編輯室報告──當你拿起這本書的時候，你就該放下了
作者序
1.只有相對的天堂，沒有絕對的地獄
2.生命出口就在變通之中
3.別被先入為主的心態綁架
4.淨空你的杯子，才能裝得更多
5.成見讓你只看見事情的三分之一
6.嫉妒會侵蝕你原有的快樂
7.別讓前人的規矩限制你的頭腦
8.順從你的情緒，每一刻都值得慶祝
9.憤怒是一把傷人傷己的雙刃劍
10.改正習性，就可改變命運
11.真正的信仰存於心中
12.不是做完就好，是要做到最好
13.親身經歷，才找得到生命真義
14.我們的煩惱，都是「比」出來的
15.無法改變困境，就改變你的心境
16.「我」不受歡迎
17.看清內心，永遠都有得選擇
18.學問都藏在生活細節裡
19.自傲只值兩個銅板
20.絕處必可逢生
21.只有你能執導自己的人生
22.做了才算數
23.不求回報地付出，反而得到更多
