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《愛．生活與學習》實踐版
愛不能只是口號，需要我們身體力行，才能發揮最大效果。
記住，一切由你開始，你不先伸出手，如何握得到別人的手呢？－－利奧．巴士卡力
本書是利奧．巴士卡力繼《愛．生活與學習》之後，再度高居全美暢銷書排行榜第一名的力作。在台灣發行至今近30年，不僅影響深遠、內容概念歷久彌新，也一直是學習愛與被愛的智慧經典。
學習與人相處與愛人都需要熟練細膩的技巧，巴士卡力博士設計了一份問卷，以檢視「互愛」的複雜性質為目標，討論互愛的意義，分析哪些特質可以增進彼此的關係，比如：相互溝通、真誠相待、寬大為懷……相信這不僅是家人、夫妻、情侶、朋友間需要以此為基礎，確保關係的持續與成長，所有人與人之間的相處，也將因此而和諧圓滿。
全新版《愛．被愛》特邀心靈彩繪師卡薇雅繪製《愛的甲骨文：oh Love~那愛啊》圖騰，傳達無論是愛或被愛，千萬別算計愛的多寡，只因為「愛」是無可計量的，並祝福天下所有人都能在充滿愛與被愛的氛圍中成長。
作者簡介
利奧．巴士卡力（Leo Buscaglia）
本籍加州，不僅是優秀的演說家，更是傑出的教育家，在南加州大學經常被選為年度最佳教師。他常說：「你如果用心聽，我會讓你看到人生是多麼美好而光明的。」他所傳授的「愛」的課程，一開始曾經不被看好也不受重視，是他以不屈不撓的愛心，一路像啦啦隊長一般，持續上電台與電視演說傳播，並到各學校與社團演講，喚醒許多自限退縮的個人心靈。
他奉獻畢生的心力在愛的教育上，直到1998年6月12日在家中因心臟病發去世，享年74歲。如今，他所強調的「愛」、「愛人愛己」、「傾聽自己心聲」、「走出自限不自困」不僅成為教育論壇的重要議題，更從南加大的教室傳遍全球。
他關於愛的一切著作，如《愛》（Love）、《人格》（Personhood）、《九路公車》（Bus 9 to Paradise）、《一片葉子》（The Fall of Freddie the Leaf）、《愛．生活與學習》（Living, Loving& Learning），在他生前曾經有5本書同時進入暢銷書榜；他去世那年，已有上千萬冊在美國售罄，同時也在不同國家持續流傳。利奧的著作就是他營造愛的橋梁，他的書除了學術知識外，更充滿了溫暖和雋智，也為那些自限於樊籠中的人，提供奮起的力量。
推薦序 從愛開始 簡宛
推薦序 在愛．被愛中成長 吳靜吉
譯者序 世亂為何起，起自不相愛 徐麗玲
作者序 如果無法與他人相處
前言
愛的神話
緣起：問卷研究
第一篇 愛．被愛的特質
第一章 互愛關係
．關係需要經營
．你如何為互愛關係下定義？
第二章 彼此溝通
．表達愛意
．與親密的人溝通
．你如何說「我愛你」？
．你如何說「我也愛你」？
．謹慎用字
．用行動表示
．愛的表現
第三章 真誠相待
．善意的謊言？
．謊言的影響
．謊言大觀園
．選擇真實
．婚姻中的謊言
．溫和的表達真相
第四章 寬恕之道
．「我永遠不會原諒他！」
．原諒自己，也原諒別人
．憎恨是你的負擔
．諒解是穿透圍牆的第一步
．愛與同情
．「非寬恕」的假象
．忘記的藝術
第五章 歡笑與共
．歡笑的重要性
．人生喜劇
．快樂如何追求
．開懷地笑
第六章 超越嫉妒
．嫉妒是正常的情緒反應
．如何處理嫉妒心
．尋回自我
．學著放開手
第七章 相親相愛
．表達親近的行為
．接觸是親近的源頭
．生理實質上的好處
．愛的表達不僅依賴做愛
．親密關係的擴大
第二篇 愛．被愛的建議
第八章 愛的諍言
第九章 人際關係的挑戰
．了解你自己
．消除無謂煩惱
．注入自發的行動和愉快
．關懷體恤
．停止支配及改變別人
．不要把不快歸咎於他人
．做為一個朋友
．勿忘各種儀典傳統
．與人共懷希望和夢想
．你需要勇氣
第十章 人際關係是活的
．了解關係
．了解自己
