★作者、讀者親身實證!85%的人都能立刻獲得改善的暢所欲言魔法說話術
★輕鬆圖解+各章整理,超容易吸收實踐的方法
★作者語氣活潑風趣,閱讀過程絕不冷場
寫給想在人前暢所欲言,體驗成就感的人!
靠著連續10天,每天5分鐘的訓練,
親身體驗驚喜的改變!
你曾遺憾在某些重要場合,因為緊張無法好好表達自己嗎?
覺得大家都在注意你的一舉一動、上台開口前心跳加速、腦袋一片空白……
本書可以幫你
大幅改善緊張、面紅耳赤、四肢發抖等症狀!
一對一或一對多都能侃侃而談,展露非凡自信。
在人前說話容易緊張的你,是否……
1.上台前告訴自己:「不要緊張,不要緊張。」
2.覺得內在感情會影響一個人的外在態度。
3.認為應該重視周遭人對自己的建議。
4.想像台上發生的所有突發狀況。
5.一定要把演講稿背得滾瓜爛熟才敢上台。
其實,以上都是造成你緊張的原因,
只要換個角度思考,85%的人都能立即獲得改善!
活用【言語的魔法】、【態度的魔法】、【行動的魔法】、
【想像的魔法】、【一張紙的魔法】5個魔法,
再加上讓演說成功的7個王牌技巧,
讓你站在眾人面前暢所欲言,立現大將之風。
工作、生活無往不利!
作者簡介
金光莎莉
知名心理溝通講師,1977年生於福岡,在廣島長大,現居東京。
長年因為極度的人群恐懼症而煩惱,為了改變自己的缺點,她學習了腦科學及心理學,並以這些知識為基礎研究出解決方法,在短短10天之內克服了人群恐懼症。
實際體驗過「人類能在短時間內產生劇烈變化」後,她在全國知名的國考補習班裡,以心理溝通講師的身份,擔任1萬多名學生的心靈導師長達8年之久。身為該補習班社長的她,事業也經營得有聲有色。不但應用了心理學來發展行銷,接下社長的位子之後,還成功地讓補習班的營收成長350%,成為補教業界No.1的補習班。
2010年,她成立了Vigorous Mind諮詢公司,運用腦科學跟心理學,提供提高業績的相關商業策略,以及有關克服人群恐懼症的私人協助服務。
譯者簡介
許展寧
淡江大學日文系畢業。現為專職譯者。熱衷藉由翻譯文字,接觸各種不同領域的樂趣。
前言
你也可以克服人群恐懼症,在人前暢所欲言!
體驗者們的心聲
序章靠大腦就能成功!十天克服重度人群恐懼症
Step1在5個人面前也緊張到說不出話,一腳踏入脫離社會的生活
Step2就算在說話訓練教室投資了好幾百萬,還是有人治不好人群恐懼症
Step3引發人群恐懼症的原因
Step4只要了解這些,就能知道克服恐懼症的方法!
Part1用言語來控制頭腦!【言語的魔法】
Step1NG台詞:「不要緊張,不要緊張」
Step2開口說自己「不看書」的人,就會造就不看書的事實
Step3創造出克服人群恐懼症的專屬咒語吧!
Step4有效地來洗腦自己吧!
Step5別再使用傷害自己的話語
Step6被人當作變態,有人發怒有人歡喜
Part2只要改變態度,就能夠產生自信!【態度的魔法】
Step1認識連結情緒的方法
Step2因為開心而笑?還是因為笑而開心?
Step3改變態度、表情和視野,就能改變自我印象
Part3改變行動,改變人生!【行動的魔法】
Step1就算重複相同動作,也不會出現任何改變
Step2討厭變化的大腦結構
Step3如何應付周遭討厭變化的人
Step4用「被虐幸福論」來考驗自己吧!
Step5當機會來臨時,就厚臉皮地往前衝吧!
Step6不要拖拖拉拉地延長訓練時間
Part4把成功的想像圖輸進大腦中!【想像的魔法】
Step1把正面資訊覆蓋到負面記憶上
Step2好帥!好厲害!原來如此啊!一起來畫出歡聲雷動,圓滿成功的想像圖吧
Step3「想像的魔法」也可以應用在社交恐懼症、相機恐懼症等症狀上
Step4只要每天5分鐘,連續10天不間斷一切萬事OK!
Part5運用曼陀羅九宮格筆記法,將說話內容統整在一張紙上【一張紙的魔法】
Step1不擅長看稿演說的理由
Step2從「閱讀」↓「說話」,變成「看」↓「表達」
Step3把說話的關鍵字整理在一張紙上吧
Step4常見的演說場合(以自我介紹、結婚典禮、告別式為例)
Step5拋開舊觀念,嘗試新方法
Part6讓演說成功的7種王牌技巧
Step1邁出第一步的小技巧~讓聽眾接納自己的登場方法
Step2轉換力量的小技巧~接受聽眾的掌聲來炒熱氣氛
Step3移動麥克風的小技巧~領導聽眾的潛意識
Step5眼神光束的小技巧~邀聽眾一起參與,讓台下的人成為主角
Step6衣架姿勢的小技巧~運用身體的動作,帶給對方安心感及信賴感
Step7GO TO THE LEFT的小技巧~指引聽眾回想過去,迎向未來
Part7已經沒問題了!你絕對可以站在眾人面前暢所欲言
Step1在正式上場的前一天進行想像預演
Step2如果改變了自己的印象,是對方會出現變化?還是自己會產生改變呢?
Step3正式上場時,隨時保持和諧的氣氛
Step4迎接圓滿成功之日前的任務清單
Step5成功之後才是關鍵。請你跟我這樣做!
Step6如果做了這麼多還是會緊張的話,我該怎麼辦才好呢?
後記
用行動來克服恐懼