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要是你被人生狠狠捅了一刀，要是你曾經心碎過……
它會教你如何一邊舔著傷口，一邊面對並接受事實，重新出發！
人生不是公平的，好人不一定會有好報，心想也不一定事成；你的信任可能被背叛，甚至有可能會失去摯愛。不管再怎麼努力、再怎麼祈禱、再怎麼以禮待人，不可改變的事實就是：人生無常。－－肯恩．卓克
終於有人願意跳出來說說人生的真相了！
肯恩．卓克知道，自己的任務就是，點出人生的真實準則。
不管我們說什麼、做什麼、或是相信什麼，人生一樣無常。
真實人生和我們以為的大相逕庭，我們會遭遇到各種挑戰與挫折，
走上與原本預期完全相反的道路。
這該怎麼辦？要如何找到足夠的勇氣和力量，繼續走下去？
作者經歷了愛女死亡，學會如何治癒失去的傷痛。
同時，他也看清「美好幻想」和「現實世界」之間的區別，
告訴我們必須誠實面對人生。唯有面對現實，才能化危機為轉機。
《人生的真實準則》並不是消除傷痛的特效藥，也不是減緩痛楚的麻醉劑。
但是，它能教你如何治癒傷口，如何滋養你的靈魂，如何成長茁壯；
也會教你如何一邊舔著傷口，一邊面對並接受事實，並且清醒地活著。
只要瞭解人生的真實準則，就能與冷酷的現實人生握手言和，
就可以在「生命給予的」與「你希望得到的」之間找到平衡，
昂首闊步地走下去！
作者簡介
肯恩．卓克博士
是美國自我成長領域的先驅，他在男性心理、主管培訓、組織顧問、父母職能、受創後心理重建等領域，都有突破性的成就。更重要的是，他懂得化危機為轉機的藝術。他所創辦的卓克企業有限公司，提供頂尖的培訓、諮詢、團隊經營服務，擁有廣大客戶群。服務對象包括微軟、輝瑞、IBM、YMCA等機構。
1996年成立「珍娜．卓克中心」之後，卓克博士的理念就成為成千上萬破碎家庭的救生索。他參與了許多重大悲劇事件的災後重建工作，包括911恐怖攻擊事件、科倫拜校園槍擊事件、卡崔娜颶風侵襲。
近年來，卓克博士獲獎無數，包括「遠見領袖獎」、「心理學傑出貢獻獎」、「年度家庭大使獎」。他是轉型領導委員會的常委，更是許多國際領袖計畫的贊助人。著作包括《男人不願說的祕密》（The Secrets Men Keep）、《失去摯愛療癒手冊》（Healing Your Life After the Loss of a Loved One）、《如何與孩子談校園霸凌》（How to Talk to Your Kids About School Violence）。
譯者簡介
陳圓心
台灣師範大學英語學系學士、英國里茲大學筆譯與口譯學位碩士，目前就讀輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班。
引言 讓我們談談真實的人生
準則1 人生並不公平
其實它已超越了公平
準則2 每個人生轉角處都有驚喜
永遠保持開放的心
準則3 不曾存在的人生協議
人生的真實條件
準則4 逃避現實只會消耗大量精力
拿出接受現實的勇氣
準則5 心碎是人生必經之路
管理愛與親密關係
準則6 事情就是如此
與現實共舞
準則7 療癒沒有捷徑
讓該來的來，該去的才能真正過去
準則8 傾聽就是愛
真實傾聽鞏固親密關係
準則9 「畫下句點」只是迷思
療癒是一輩子的事
準則10 掌控人生只是說說而已
要知道何時該放手
準則11 鍛鍊你的「快樂肌」
每一天多一份歡樂
準則12 危機可以是轉機
如何順利度過難關
準則13 真實價值無法用金錢衡量
自我價值與真愛貨幣
準則14 自掏腰包才有收穫
承擔風險，投資自己
準則15 真相大盤點
找出你的盲點
準則16 人生是一場混戰
在混亂中找到平靜
準則17 真實坦然最可貴
經營親密關係與人際連結
準則18 發洩情緒才能解脫
不再因情緒波動而自責
準則19 別再坐等奇蹟發生
鼓起勇氣向前行
準則20 謙卑與自信
收與放的平衡
準則21 「解放」是不切實際的幻想
別再空等百分百的完美
準則22 順其自然
放鬆的藝術
準則23 擁有自己的人生，是與生俱來的權利
記得行使你的權利
附錄：傾聽評分表
