|
|
|
從接發球、托球、扣球等基本技術，到練習挑戰不同位置並擴展戰略。本書刊載豐富的排球練習技巧，引領您打造您的「勝利隊伍」！
本書各章首先解說排球基礎技術，並歸納出每種進攻方式的重要性，各節則介紹可幫助學習該進攻方式的練習內容。練習內容清楚標示了所需要的人數、道具，以及練習後希望達成的目標，並透過照片與插圖詳解球與人應有的動向，簡單易懂，另外還補充說明選手必須注意的重點、技能的學習重點等，也有介紹進階訓練的方法、進階訓練時該注意的訣竅，以及一般人容易忽略的錯誤示範。本書正是一本強化個人與團隊的「排球教科書」。
本書特色
◎全彩，附清晰照片。
◎專業人士審訂。
作者簡介
米山 一朋∕監修
1961年出生，東京人。法政大學畢業後，於1984年進入FUJIFILM（股）公司工作，現在是嘉悅大學教授。1985年與1989年世界杯、 1988年漢城奧運、1990年世界排球錦標賽、世界排球聯賽等的知名舉球員。其後擔任日本高齡組男排代表隊教練、日本青少年男排代表隊教練等，並自 2006年起擔任嘉悅大學女子排球隊總教練。
●前言
●本書的特色與使用方法
●米山教練的指導奧義
第1章 提高排球的必須機能「整合訓練」篇
第2章 所有戰術進攻的基礎「傳球」篇
第3章 打造比賽流暢度「發球（Serve）」篇
第4章 阻擋對手攻擊「接球（Receive）」篇
第5章 瓦解對手防守「扣球（Spike）」篇
第6章 防堵對手攻擊「攔網（Block）」篇
第7章 負責特別任務的位置「舉球員（Setter）＆自由球員（Libero）」
第8章 提升團隊能力「實戰練習」篇
第9章 練習前後的暖身「伸展運動」篇
●伸展運動的關鍵
●後記
