作者簡介
金周煥
現任延世大學新聞傳播影像系教授,曾任新聞傳播影像研究所所長。主要研究及授課領域為內在溝通、冥想、心靈肌肉、溝通能力、復原力、正面情緒的效果、人際溝通、演講與討論、說服與領導能力、神經科學等。曾主持利用神經科學與腦影像技術(功能性磁振造影fMRI、腦電圖EEG)研究溝通知能提升之研究計畫。
畢業於首爾大學政治學系及同校研究所,並於美國賓夕法尼亞大學以傳播學取得碩博士學位。曾獲選為義大利政府獎學金學生,赴波隆納大學向安伯托.艾可(Umberto Eco)教授學習符號學。入職延世大學前,曾任美國波士頓大學傳播學系教授。曾獲韓國新聞學會新進教授優秀論文獎、韓國HCI學會優秀論文獎,並兩年連續獲選為延世大學優良教授。
著作有《意志力》、《用結構方程模型寫論文》、《數位媒體的理解》等,譯有《演說的藝術》、《動機,單純的力量》等。並於《科學報告》、《社會神經科學》等期刊發表研究論文。
譯者簡介
林侑毅
國立政治大學韓國語文學系助理教授,韓國高麗大學碩、博士學位。擅長翻譯文學、旅遊、心理勵志、親子教養等,譯有《解語之書》、《自行車上的中國壯遊》、《虧我一直把你當朋友》、《再也不當吼爸吼媽》等六十餘本,著有韓國漢學論文十餘篇。
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前言 溝通能力是心理彈力的基礎
PART 01 心靈肌肉
什麼是復原力?
克服逆境的代表人物
發現復原力
PART 02 你的復原力有幾分?
開發復原力測驗
復原力測驗
擁有正面腦的人常犯錯?
三週就能改變大腦
PART 03 對自我的正確理解
理解自我的力量
喚起正面情緒的習慣
享樂吧,別忍耐!
精準掌握問題的原因
PART 04 與人建立良好互動
獨樂樂不如眾樂樂的人生
引起對方好感的對話技巧
了解同理的方法,練習傾聽
維持深厚、廣泛的人際關係
PART 05 提升大腦的正面性
練就正面腦
提高幸福基準線
發掘自己最大的優點
提高復原力的兩個習慣
參考文獻