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本套書組合：《超腦零極限【暢銷紀念版】：抗老化、救肥胖、解憂鬱，哈佛教授的大腦煉金術》+《超基因零極限：情緒、飲食、睡眠，哈佛教授的身心整合養生法》
「紐約時報」暢銷書，Amazon讀者評價4.5顆星
國際權威雙作者，結合最先進的研究與心靈智慧，聯手突破人類極限！
不論「超級大腦」或是「超級基因」，
透過簡單的轉變，就有機會發揮你未開發的大量潛能，迎向一個超級人生。
《超腦零極限【暢銷紀念版】：抗老化、救肥胖、解憂鬱，哈佛教授的大腦煉金術》
2013年度，臺灣出版應用科學類TOP1
「紐約時報」暢銷書，Amazon讀者評價4.5顆星
國際權威雙作者，聯手突破人類極限
如何「解鎖」大腦？啟動基礎大腦之上的「超腦」
實際解決生活難題，感受生而為人的幸福美好！
在生理性的大腦之上，有一個靜觀一切的超然存在——「超腦」
它是一個全知的創造者，可以讓大腦做更極致的發揮。
【「超腦」的能耐，超乎你的想像】
反轉老化，延長壽命
主動修復細胞
強化基因優勢
修補記憶缺損，避免失智
強化細胞IQ
自然戒除上癮症狀
大幅改善學習效能
自動過濾負面想法，掃除憂鬱
排拒環境危險因子
強化自我療癒，擺脫病痛
大腦是人類身上的小宇宙，潛力深不可測，只要出力十分之一，它就能從容地應付日常所需。這樣的「基礎大腦」敷衍你，讓你誤以為你的能力就是這樣，而甘於接受先天體質不良的基因判斷，認命老化帶來的種種病痛與能力喪失……然而，你錯了。
腦神經科學家告訴我們，人類大腦含有大約一千億個神經細胞，形成從一兆到一千兆個稱為突觸的接頭。為了回應周遭環境，這些接頭不斷在重組。這樣驚人的活動量，每天都在你的腦袋裡靜默無聲地運作。
但是，這些回應多數是出於大腦的自動駕駛模式，只能讓你的表現安份守己，無法突破自我的限制，無論是心理或生理都一樣。當你困在自我超越的瓶頸裡，或是為病痛衰老而受苦，你該想想，在醫藥科學之外，還有什麼辦法能讓我們甩掉這一切束縛？
現在，你的意識可以當家作主，升級大腦成為「超腦」。你那不足三磅重的大腦，有能力進行不可思議的療癒及持續不斷的重塑。這個「超腦」，可以解決「基礎大腦」難以解決的人生難題，甚至病痛，提升生命的品質，更深刻感受到生而為人的幸福及美好。
這兩位學有專精的作者一起攜手，結合最先進的研究與心靈智慧，引導你踏出人類演化的一大步，破除限制大腦潛能的常見迷思，讓你跟你的大腦重新建立一個良性的互動關係，藉此改變你的生命及人生。你將擁有不可思議的自我療癒能力，自然脫離老化、憂鬱、文明病，迎向一個超級人生。
各界讚譽
「《超腦零極限》是一本大腦的使用者手冊，立論依據並非過時的資訊，而是世上最先進的研究結果，為讀者提供全新的不同觀點，而且確實有效！從過度肥胖到憂鬱症和焦慮症，能幫助各種類型的自我療癒。請閱讀此書，它一定會改變你的信念、行為與人生。」──肯恩．威爾伯（Ken Wilber），暢銷書《恩寵與勇氣》作者
「在這本精采的著作中，喬布拉與譚茲清楚說明現代科學界最先進的突破，如何幫助你充分利用神奇的三磅宇宙。」──拜倫．卡拉蘇醫師（T. Byram Karasu），愛因斯坦醫學院精神病學與行為科學系教授兼系主任
「兩位各有專長的世界級專家生動描繪大腦的精采故事，洗鍊的深知灼見將幫助你的大腦常保年輕。」──梅默特．奧茲醫師（Mehmet Oz），哥倫比亞大學醫學中心教授兼外科副主任
「狄帕克．喬布拉的每本著作都很精采。這次他與魯道夫．譚茲合著了《超腦零極限》，這本可以輕鬆閱讀的著作一定能幫你發揮最大潛能。」──賴瑞．金（Larry King），知名電視節目主持人
「《超腦零極限》一書中的故事與科學原理，闡述了內在感知如何讓我們擺脫自動駕駛模式，打開通往新生活的大門。在這樣的新生活裡，我們將與自己和我們身處的廣大世界有更豐富的連結。何不趁現在創造一個更幸福、更有意義的人生？」──丹尼爾．席格醫師（Daniel J. Siegel），加州大學洛杉磯分校醫學院第七感研究中心執行長兼教授
「解讀大腦之謎，拆穿最常見的迷思，同時提供有力又實用的做法，幫助讀者找到屬於自己的超級大腦。如果想讓自己最有力的工具保持健康、長壽，發揮最大潛能，一定要看《超腦零極限》。」──狄恩．歐尼斯醫師（Dean Ornish），加州大學舊金山分校醫學系臨床教授
「驚人巨作……請仔細閱讀，再用全新的超級大腦吸收內容。」──韋恩．戴爾博士（Wayne W. Dyer），《正能量修成手冊》作者
「整合心智與大腦科學所產生的智慧，喬布拉與譚茲提供了重要而實用的建議，能幫助我們促進幸福，過著更有意義的人生。」──威廉．摩布利醫師（William Mobley），加州大學聖地牙哥分校阿茲海默症研究中心主任
「尼采說：『人類是唯一需要被鼓勵努力活下去的動物。』精準地點出人不認識自己的神奇，未認知到人本身就是奧祕與奇蹟。兩位各有專精的作者，駕馭豐富的大腦科學新知與靈性洞察智慧，給出了確實可行的應用技巧，足以令人當下活得更好，不愧為一本希望之書。」──廖閱鵬，美國催眠治療師學會催眠導師
《超基因零極限：情緒、飲食、睡眠，哈佛教授的身心整合養生法》
「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》黃金陣容雙作者
Amazon讀者評價4.5顆星！
科學研究證實，人只要活著，基因就會不斷變化
只要建立新生活型態，就可以操控基因表現
讓好基因強起來，壞基因不作怪，這就是超基因！
基因跟大腦一樣，也會依據你的每個選擇做出不同反應。父母遺傳給你的基因不會變成新的基因，但基因活動卻會敏銳地受到飲食、疾病、壓力與其他因素的影響。正因如此，你選擇的生活方式會一路影響到基因層次。
為什麼基因一樣的雙胞胎，健康情形及壽命長短會大不同？
為什麼不菸不酒、愛運動的人，竟會體弱多病？
因為除了遺傳自父母的基因，人體還有一個攸關健康的「微生物基因組」。
最尖端的遺傳醫學顯示，我們後天的作為會影響到基因表現，進而優化或惡化身體健康。我們能做的，即是引導基因朝有利的方向調整，按照「基因喜歡的生活方式」來過生活。
本書針對「飲食」、「睡眠」、「運動」、「壓力」、「情緒」及「靜坐冥想」等六大項目，提供方法，讓你逐步達成理想的基因生活。所有讀者都可參照自己目前的情況，一週挑選一項適合自己的改變項目來落實，既無壓力又不會打亂目前的生活模式。
【身心整合養生法六大要點】
1.飲食──拒絕養成發炎體質，拔除多種慢性病、癌症等疾病的共同根源。
2.壓力──壓力會改變我們的基因表現，也會透過表觀基因傳給下一代。
3.運動──第二型糖尿病、心血管疾病、心理疾患，都可透過運動降低罹患風險。
4.靜坐冥想──冥想可以減壓、減緩老化、增強免疫力。
5.睡眠──阿茲海默症、肥胖、心臟病、自體免疫疾病等，都和長期失眠有關。
6.情緒──基因需要你時常輸入快樂、愛、慈悲、滿足等正面訊息，而非負面情緒。
【基因理想的生活模式】
．每晚至少睡足八小時
．作息固定
．飲食均衡，三餐都要吃
．避開人造原料食物，不吃零食
．減輕壓力
．不生悶氣，讓情緒自由流動
．靜坐冥想或做瑜伽
．維持健康體重
．避免長時間久坐
．不菸不酒，充其量小酌
．少吃紅肉
．定期運動
．避開產生慢性發炎的事物
重量推薦
「打破基因決定論的迷思，詳盡描述飲食、生活方式、思想的力量，甚至連內臟細菌或微生物基因組都會跟我們的身體『對話』。對健康、幸福敢、減重、長壽基因有興趣的人，絕對不能錯過這本書！」——馬克．海曼醫師(Mark Hyman, MD)，暢銷書《血糖解方》作者
「《超基因零極限》的卓越貢獻，在於增進我們對心智、大腦、基因組、微生物基因組關聯性的了解。喬布拉醫師與譚茲博士，持續為整合醫療邁向主流扮演開路先鋒。我極力推薦這本書！」——迪恩・歐尼斯(Dean Ornish)，加州大學舊金山分校醫學系臨床教授
「喬布拉醫師與譚茲博士，把複雜的遺傳學與真實故事巧妙交織，創作出這本值得精讀的健康書。你不但會積極做筆記，還會跟你所愛的人分享書中的智慧。」——桑賈伊・古普塔(Sanjay Gupta)，CNN首席醫藥記者、神經外科醫師
作者簡介
狄帕克．喬布拉醫師(Deepak Chopra)
蓋洛普公司資深科學家，接受過內科與內分泌科的醫學訓練，是美國醫師協會及臨床內分泌醫師學會的會員，擔任西北大學凱洛格商學院主管課程的兼任教授，也是哥倫比亞大學哥倫比亞商學院的傑出商管學者。著有《超腦零極限》、《陰影效應》、《你在渴求什麼？》等書。
魯道夫．譚茲博士(Rudolph E. Tanzi)
哈佛大學約瑟夫與蘿絲甘迺迪獎助神經學教授，麻州綜合醫院遺傳學與老化研究部主任。從1980年代開始研究神經疾病的遺傳學，並分離出第一個阿茲海默症基因，後來又繼續發現數個其他基因；他是「阿茲海默症基因計畫」的領導人，目前正在開發有希望治癒阿茲海默症的新療法。著有《超腦零極限》等書。
譯者簡介
隋芃《超腦零極限【暢銷紀念版】》
輔仁大學翻譯學研究所畢。從事翻譯十餘年，熱愛閱讀與旅行。相信人類的靈魂只是來地球短暫旅行，有一天，我們終將再相遇。譯作有《源場：超自然關鍵報告》、《死過一次才學會愛》、《宇宙從我心中生起：羅伯・蘭薩的生命宇宙論》等書。
駱香潔《超基因零極限》
清華大學外語系，輔仁大學翻譯研究所。專事中英翻譯，譯作包括《死過一次才學會愛》、《今天，我比昨天勇敢一點點》、《用科學打開腦中的頓悟密碼》、《深刻入骨》、《德蘭修女：來作我的光》、《夜幕低垂》等等，並為《How It Works知識大圖解》雜誌與《BBC知識》雜誌合作譯者。賜教信箱：[email protected]
《超腦零極限【暢銷紀念版】：抗老化、救肥胖、解憂鬱，哈佛教授的大腦煉金術》
【作者序】心智是騎士，大腦是馬，而握著疆繩的是你 狄帕克‧喬布拉
【作者序】支配大腦，就能支配你的現實 魯道夫．譚茲
第一部：突破人類極限
1.零極限，大腦的黃金時代
2.強者恆強，打破大腦的五大迷思
3.超腦的各路英雄
第二部：創造實相世界
4.你的大腦，你的世界
5.無限升級，你的大腦正在演化
6.情緒腦：處理情緒與記憶的中樞
7.從智能到直覺
8.尋找永恆的幸福
第三部：啟動超級大腦
9.訓練大腦對抗老化
10.在終點之前，開發大腦之旅
11.真實的錯覺
【超腦的解決方案索引】
超腦解方1：記憶力衰退
超腦解方2：憂鬱症
超腦解方3：肥胖
超腦解方4：焦慮
超腦解方5：個人危機
超腦解方6：找出你的個人力量
超腦解方7：自我療癒
超腦解方8：壽命最大化
超腦解方9：找到神
超腦解方10：幸福感
《超基因零極限：情緒、飲食、睡眠，哈佛教授的身心整合養生法》
出版序：沒有好基因、壞基因，只有超級基因
前言：超級基因是什麼？一個迫切的解答
第一部 轉變的科學原理
第1章 只要活著，基因就會不斷變化
第2章 如何改變你的未來──表觀遺傳學報到
第3章 為基因創造更好的記憶
第4章 從適應到轉變
第5章 得力的新隊友──微生物基因組
第二部 選對生活方式，提升全面健康
第6章 選擇新生活形態，改變基因表現
第7章 飲食──拒絕吃會發炎的東西
第8章 壓力──隱藏的敵人
第9章 運動──化意念為行動
第10章 靜坐冥想──幸福感的充電站
第11章 睡眠──睡不好，怎麼辦？
第12章 情緒──如何達到深層的滿足？
第三部 邁向你專屬的演化之路
第13章 身體自有大智慧
第14章 心智的即時演化
結語：真實的你，老實的基因
附錄：複雜疾病的遺傳線索
附錄：DNA悖論
附錄：表觀遺傳學與癌症
