作者簡介
川原卓巳
KonMari Media, Inc founder and CEO/Producer
1984年廣島縣生口島出生。大學畢業後進入人力培訓公司,前後總共為5,000位人以上的商務人士提供職涯顧問服務,並以企業為對象,提供策畫新事業、人力培訓等服務。學生時代就認識近藤麻理惠,2013年後成為彼此的人生與事業夥伴,擔任她的經紀人,並致力於怦然心動法推廣至全球的製作企劃。2016年移居美國後,在矽谷和好萊塢成立據點,打造並行銷KonMari品牌。也參與日本內容前進海外等專案。也是2019年上架的Netflix實境節目「KonMari~怦然心動的人生整理魔法~」(Tidying Up with Marie Kondo)的執行製作人。該節目獲艾美獎雙項提名。
Twitter:@takumikawahara
Voicy:「發揮真實自我的光采的製作企劃」(voicy.jp/channel/1346/)
HP:www.takumi-kawahara.com/
譯者簡介
李貞慧
臺大工商管理學系畢業,日本國立九州大學經濟學碩士,取得中國生產力中心第10屆中日同步口譯人才培訓研習班結業證書,擅長中日對譯,目前專職從事醫學、核能、光電、機械設備、電機工程、金融商業、美容等口筆譯工作。
作者給台灣讀者的話
推薦序一 機會來了,你有餘力接住嗎?
推薦序二 自在做喜歡做的事,才能有真正富足的成功
推薦序三 學會感覺擇事,就能避免感情用事
推薦序四 他人再好的建議,都長不成你要的未來
前言 五個步驟,成為怦然心動的自己
第一章 找尋特質:人生的成功與幸福,必然與個人特質呼應
整理是找到自己最短的途徑/努力討好他人,卻愈來愈討厭自己?/放下過去,也不可能一無所有/寫下不想做的事/從假日活動中找到自己的特質/喜歡的價值/別怕說出真實的想法,就算是抱怨/整理周遭的期望/刻意失常是回歸正常的捷徑/珍惜那個會說「你很棒」的人/從弱點孕育出人生最耀眼的技能/找尋特質的祕訣
第二章 活出自我:在垃圾場裡,鑽石也難彰顯價值
等待風起,趁勢而飛/沒有適合的工作,只有適合自己的生存方式/首先,從幫助一個人開始/把耐心與包容留給自已/擺脫競賽思維,迎接無限世界/真實之所以閃耀,是因為稀有/大家都說應該做,就不用一定由你來做/沒有名氣如何產生影響力?/活出自我的祕訣
第三章 肯定自我:別人給予再多讚揚,也比不上對自己說句:「你已經夠好了」
以自我升級取代改變/用錢買得到的經驗都很划算/正因為努力很珍貴,更要多做一點/先感受,才能營造感動/自在,就是最佳表達方式/展現自我,從分享開始/別錯過連結的機會/注意該行動的訊號/一閃而過的念頭,可能就是人生進階的契機/和直覺成為夥伴/肯定自我的祕訣
第四章 營造環境:為自己的才能,找到最適合的土壤
改變環境的五步驟/當你知道生活的底線,就能大膽前進/用微挑戰迎接改變/站上巔峰能感到喜悅嗎?/你喜歡現在的自己嗎?/嘗試就能創造價值/脫下盔甲/舉手就能脫穎而出/凡事親力親為,是在浪費天賦/你做的每件事,都是為了成就自己/為自己組建後援隊/保有自我的團隊最強大/練習說「我需要幫忙」/注意過度給予/一定有個地方,能接納全部的你/任何年齡都可以找回自己/營造環境的祕訣
第五章 持續成長:接受當下的感受,真實的你就是最好的你
日常就是最棒的練習場/穿上睡衣,好好休息/早起,獨享整個宇宙/一天最多做五件重要的事/重要的工作在早餐前完成/騰出夫妻散步的時間/午休很重要/下午從獎勵自己開始/親近的人更要好好說話/睡前伸展/八分滿的意識/珍惜那些能讓你成為自己的人/持續成長的祕訣
結語 謝謝那個不願意忍耐的自己
自我檢核表範例