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本書撰述二十年來，整理受瑜伽之薰習與豐富實務之教學經驗，並經由學術科學之研究，驗證瑜伽練習對人體之具體效果。
次之，調身之外功，應用輔具技法，達至筋膜鬆筋，結合岐黃醫道、人體全息法（從頭至腳）一系列動作篇，以及呼吸法，強健身體，益壽延年；心靈方面，向內修心，以詮釋《瑜伽經》之八肢功法，涵養本心，臻於天人合一。
次則，以頌缽聲療導引舒壓、身體放鬆，並錄製銅鑼與觀音缽之CD，利得助眠、安神；以及重編曲祝福之歌（永恆的陽光）等作品專輯，培養慈心，裨益為內在帶來和平、安住，身心安樂，喜悅無極！
作者簡介
廖英琪
緣起～因車禍傷及脊椎骨，總感身體不適，故而尋覓自我調理之法，爾後踏上瑜伽之途，為自己養身，修習成為瑜伽士，分享瑜伽之善。
從自我鍛練瑜伽之中，逐漸恢復、找回健康，教學中不斷探索瑜伽之精神，如何將瑜伽所知之真善美，傳遞來到面前之學員，並尋覓、嚐試結合各種養生之法，裨益學習者輕鬆、愉悅喜歡瑜伽運動，真心愛自己，作如是觀，達至梵我合一！
◎學術與經歷
玄奘大學應用心理系研究所畢
風城五術作家吳慕亮入室弟子
學校暨機關瑜伽專任資深教師
光之課程修畢第一～第十七級次
琉璃光養生世界一、二階音療師
中國民國兒童瑜伽、體適能師資
推廣慶雲教室身心靈課程&人文講座
受訓KRI Kundalini Yoga（PTSD）療癒師、銅鑼師
與KRI Kundalini Yoga寶瓶教師亞洲一、二階師資
國際GYROKINESISR®墊上禪柔運動授證指導員
中國民國喜悅之路：呼吸身印瑜伽、勝王瑜伽、哈達瑜伽師資
台灣中部GYROKINESISR®墊上禪柔運動師資培訓慶雲教室推廣負責人
◎著作
著述蠡酌《周易》五行之妙音
《雲仙詩囊．吟懷專集》探微
《汝南堂．周易尚占》六十四卦啟示賦卡
◎服務項目
《近體詩》絕律之創作、《風鑑掌紋》審休咎
《周易尚占》、《紫微斗數》玄學啟迪及導引
身心靈多元教學（瑜伽脈輪、養生輔具、音波導引暨聲療、禪柔運動、自然療法推廣等）
致謝
作者簡介 推薦文（依照資歷為臚列之順序）
序一 吳慕亮
序二 洪勤芳
序三 黃寶蓮
序四 徐苡榛
序五 吳可文
序六 王若庭
序七 謝忠霖
序八 張集品
自序 廖英琪
第一部 何項運動適合修習一生
第二部 中醫竅門調理&藥材養護
《中藥材滋補身體保養良方》
第三部 瑜伽教學輔具技法應用篇
第四部 人體全息法陰陽適用妙方
健體實務操作篇（一）頭∼手臂
健體實務操作篇（二）手掌∼腳
第五部 《瑜伽經》現代禪&養性修真
第六部 瑜伽科學研究洞悉練習成效
第七部 音聲五行縱橫&波頻振動之妙
第八部 學員修習瑜伽暨聆聽聲療回饋心得集
語跋
聆聽「齋心聲療」作品CD簡介
《瑜伽乾坤》生字注音索引
瑜伽教學輔具技法應用篇、「齋心聲療」CD缽音導引專輯
（掃瞄QR-code下載聆聽、觀看影音）
