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商品描述：《拉筋讓你更年輕》介紹輕鬆、簡單、可以快速上手的拉筋操。本書作者是運動科學的研究專家，職業摔跤選手。...
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商品描述：健身、增肌、重訓、深蹲，已成為熱門顯學，
也是許多現代人的主要休閒活動，
該怎麼鍛鍊，才能達到效果？...
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RM48.74
商品描述：只要按圖索驥，新手也能自己練
自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課，
教你用對工具、正確...
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RM43.20
商品描述：一本適合所有人的拉筋書。本書作者是運動科學的研究專家，職業摔跤選手。本書結合了作者身為職業運動選手的...
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RM57.44
商品描述：首先闡釋了將力量訓練與拉伸運動相結合的鍛煉方法對於有效提升關節活動度、增強身體柔韌性的作用原理。接着...
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商品描述： 根據一項跨度十五年納入六十萬人的全國性系列調查證實：國人身體素質每況愈下，身體越來越僵硬（用坐位...
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商品描述：荒川裕志編著的《肌肉訓練完全圖解》將肌肉訓練項目按部位分為在家訓練篇、健身房器械篇和健身房自由力量篇...
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商品描述： 瘦，並不代表身材好。
其實，大多數人不需要減重，
而是需要雕塑線條。
本書幫你養成不...
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商品描述： 看到劈腿、唯美擺動身體的運動員或舞者時，應該有很多人都十分嚮往那種筋骨柔軟的身體。可是，肌肉僵硬...
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商品描述：一定要上健身房才能鍛鍊健美的肌肉嗎？
明明已經很努力了，為什麼肌肉還是如此弱小、
人魚線還是無法...
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