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本書作者為道家筋經內丹功嫡傳，自幼習武練功，在武術、醫療、氣功諸方面造詣頗深。本書即為他40多年實踐積累經驗的一部分。全書分六章，內容為三部分：一為理論，二為功法、藥方，三為作者本人從道歷史及典型病例。理論部分論述精闢，將氣功放在天文地理、哲學宗教等整個古代文化的背景之上，體現了作者博大精深的學術思想境界。
道家秘傳筋經內丹功峨眉派的秘功之一。以道家氣功養生理論與功夫為主，採道、佛、儒、武各家之長；溶武術、氣功與醫療於一爐。習者既可去病健身，延年益壽，又可發力制敵，自衛防身。
序
前言
第一章 概說
第二章 靜功篇
第三章 動功篇
第四章 點穴按摩篇
第五章 藥功篇
第六章 從道篇
附錄：部分病歷
