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作者簡介
黃柏嘉
諮商心理師
國立台北教育大學心理與諮商研究所畢業
超過2,000場親職相關演講，吸引過萬人次聆聽
目前於力人心理治療所擔任心理師，專長是阿德勒取向諮商以及正向管教親職教養諮詢。
防制家庭暴力經驗超過18年、在雙北地區承接過上千件家暴案例，協助案主學習處理家人間的衝突，以及如何不用打罵的方式，也能有效教養家中孩子。
從小以「奶爸」為人生志願，老大出生後便決定實踐夢想，開始長達十年的全職家庭主夫生活，享受陪伴雙寶長大的每一天。
2018年開始，在孩子的鼓勵下於臉書分享育兒生活，希望透過幽默、溫暖又貼近實際生活的親子互動，幫助讀者瞭解如何透過對話與故事引導孩子思考，藉由激發孩子的勇氣、帶著信任，放手讓孩子看見自己的可能性。
FB粉絲專頁：黃柏嘉諮商心理師
www.facebook.com/Pochia41
繪者簡介
阿宛Awan
宜蘭人，遠眺龜山島長大，
喜歡畫著一些小山小花小情小愛，
想要不斷創作更多關於自己腳下這塊土地的故事，
目前為專職平面設計/插畫工作者。
作者序__一起學習在愛裡成為更好的人。
Part1 你們，讓我靜一下好嗎？
奶爸心理師的5 大靜心語錄，幫助情緒滿點的爸媽適時降溫。
放輕鬆語錄1_照顧自己不代表自私。
▍自我照顧、自私傻傻分不清
放輕鬆語錄2_沒關係，你可以犯錯！
▍犯錯才能成長，爸媽也是
放輕鬆語錄3_今天就可以快樂。
▍快樂不用寄放在未來
放輕鬆語錄4_問題或許無法解決，但是可以處理。
▍回應技巧比解決問題更重要
放輕鬆語錄5_一起按下暫停鍵。
▍孩子鬧脾氣，爸媽也要靜一靜
Part2 雙寶狀況劇
爸媽最苦惱的9 大手足相處問題，帶著孩子轉換思考有效解決。
愛吃醋_你們只愛妹妹，我才不想當哥哥！
▍給大寶一點放電時間
▍孩子都希望自己是父母的寶貝
嫉妒_你們都對妹妹比較好！
▍時時表達對小幫手的感謝
▍邀請大寶來當小幫手
推責_都是妹妹啦，我又沒有錯！
▍肯定孩子，花時間也值得
▍教導孩子更能面對犯錯
偏心_媽媽，妳不公平！
▍教導孩子「清楚表達」自己的需求
▍不偏心？別為難自己了！
霸占_這個是我的，不要借給妹妹！
▍「分享」從思考開始
▍大腦夠成熟，才能懂分享
衝突_是他先開始的！
▍用「發言權杖」學會尊重表達
▍手足衝突的正向功能
比較_我就是沒辦法像哥哥那麼好！
▍分辨優點、缺點？還是「特點」？
▍「不比較」真的好難
找縫鑽_可是，爸爸說的不是這樣！
▍愛有「不同」的表現方式
▍為了教養，賠上夫妻關係？
不聽話_為什麼都要聽大人的！
▍用「親子對話」培養解決問題的能力
▍孩子聽話，真的好嗎？
Part3 兩個孩子更好教
雙寶共同思考共同討論，７項生活素養從日常累積。
學挑戰_孩子逃避挑戰，怎麼辦?
▍用「成長型思維」面對困境
學說話_孩子愛說難聽話，真是傷腦筋！
▍一起討論說話的藝術
學理財_紅包錢，歸誰管？
▍讓孩子思考紅包怎麼用
學獨立_可以讓孩子自己搭車上學嗎？
▍搭公車上學大挑戰
學情感_孩子，我不希望你愛錯人。
▍童話故事中的危險情人
學自制_孩子喜歡購物，怎麼辦？
▍親子共同討論金錢觀
學自強_擔心孩子霸凌或被霸凌
▍霸凌關係中最具殺傷力的兩句話
結語__兩個孩子眼中的爸爸
