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「敏感」不是一種缺陷，也不是一種怪異，你只是比較敏感，有你獨特的性格與生活方式。除了離群索居之外、遠離敏感源之外，你還可以有更好的方式來面對窘狀，克服高敏感帶來的不便！
伊蓮．艾融博士集結了五年的研究、深度訪談、臨床經驗、課程以及與成千上百位高敏感族個別諮商的成果，為你提供了解高敏感特質所需要的基本、詳細資訊，教導你如何減低及避免高敏感帶來的不便；進而善用高敏感特質，發揮高敏感優勢，活出自在、豐富、完整、幸福的人生！
本書特色
《高敏感族自在心法》已被翻譯成十四種語言，包括瑞典文、西班牙文、韓文、希伯來文、法文和匈牙利文等。美國《今日心理學》期刊中曾經以此為專題；《時代》雜誌、《O雜誌》，以及許多女性及健康類雜誌還有無數的健康網站中，都曾做過相關討論。
如果你是高敏感族，絕對應該把此書當成案頭寶典；如果你不是高敏感族，更應好好讀閱此書，來了解你那些，迷人又神秘的高敏感族情人、朋友與員工！
作者簡介
伊蓮．艾融（Elaine N. Aron）博士
從1992年起開始研究感覺處理敏感症，除了發表科學文章外，她也出版了《高敏感兒童》（The Highly Sensitive Child）、《戀愛中的高敏感族》（The Highly Sensitive Person in Love）、《高敏感族習作本》（The Highly Sensitive Person Workbook）和《低估的自我》（The Undervalued Self）等書。伊蓮在與她的丈夫亞特．艾融（Art Aron）合作，在親密關係的研究方面亦聲名卓著。她曾在舊金山的榮格學會擔任訓練工作，目前在灣區從事心理治療工作，以及公開教學和專業工作坊。
譯者簡介
張明玲
政治大學英語系畢業，從事編譯工作十餘年。近期譯作有《史前》、《過動不需藥》、《十三件聖物》、《22篇名人大腦故事，帶你遨遊神秘的腦神經世界》(合譯)等。
作者的話
推薦序—
迎接高敏感的新世代 王愉淑
序言
你是高敏感族嗎？自我檢測表
1. 身為高敏感族的真相：誤以為自身有缺陷
2. 深入挖掘：瞭解你的特質就是如此
3. 高敏感族的總體健康與生活型態：從你的嬰兒／身體自我去愛與學習
4. 重新建構你的童年與青少年時期：學習當自己的父母
5. 社交關係：不自覺地「害羞」
6. 在工作中成長茁壯：天生我才必有用，讓你的光芒四射
7. 親密關係：敏感的愛情所面臨的挑戰
8. 療癒深層的傷口：高敏感族所經歷的不同過程
9. 醫療人員、藥物治療與高敏感族：我應該要乖乖服用百憂解還是跟醫生談我的氣質？
10. 心靈與性靈：真正的藏寶地
健康照護專業人員協助高敏感族所應具備的技巧
教師協助高敏感族所應具備的技巧
高敏感族的雇主所應具備的技巧
