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▍瘟疫的流行，就是「開悟」的流行。
▍在反覆無常的疫情中將人生的主權拿回，從惡夢中醒來！
▍如何活得更好更健康？而且好到一點都不懷念從前，只喜歡現在！
經歷了一場不知終點在哪的戰「疫」，我們或許胸有定見各式樣的防疫措施、應變辦法，但內在呢？當瘟疫（再次）變種流行，我們的心是否一樣脆弱萎靡，一樣恐懼？
有時惡夢，便是覺醒的契機。惡夢聞不到觸不著，就像細到比細更細，微的比小更微的病毒。
當不可思議的病毒之舞在空氣中蔓延，人類只得回歸同一個原始渴望——活著，再多特權都形同幻影，再多的卑微也無處可躲，再疏離都是咫尺，再親近的也是天涯，再沒有藉口攀附、怨天尤人，甚至在疾病中也只能一人面對恐懼。
於是……這場「戰疫」中，我們厭惡的都是自己，慈悲的也是自己。
洪啟嵩禪師親訪印度觀音聖境普陀洛迦山，細思疫情因緣，在如實相應下，寫下珍貴的十二章覺醒詩，讓每個脆弱心靈在漫漫幽幽的長夜裡吐盡絕望，融化堅硬的理性分析，了悟生活在這廣大的時空劇場中，如何修鍊身心、做回主人。
一般性的醫療防治非常重要，但與自身切切實實相關的卻是能撼動外境的「心」，決定自己珍貴的心靈，驅除無用的懷疑；如是增長身心防護的力量，活得更好、更健康；活得一點都不懷念以前，只喜歡這個當下！
「幽暗是光明勇士出現的場景，
我們的存在就是希望。」
——洪啟嵩《悟在瘟疫蔓延時》
**書中附禪師親自誦讀的部分靜心詩篇連結(持續更新)，讓讀者透過閱讀、聆聽、觀影，在面對生命的動盪、困境時，有一份熟悉的、安定身心的清明導引，悟在瘟疫蔓延時，悟在行住坐臥時……
作者簡介
洪啟嵩
為國際知名禪學大師。年幼深感生死無常，十歲起參學各派禪法，尋求生命昇華超越之道。二十歲開始教授禪定，海內外從學者無數。
其一生修持、講學、著述不輟，足跡遍佈全球。除應邀於台灣政府機關及大學、企業講學，並應邀至美國哈佛大學、麻省理工學院、俄亥俄大學，中國北京、人民、清華大學，上海師範大學、復旦大學等世界知名學府演講。並於印度菩提伽耶、美國佛教會、麻州佛教會、大同雲岡石窟、廣東南華寺等地，講學及主持禪七。
畢生致力以禪推展人類普遍之覺性運動，開啟覺性地球，2009與2010年分別獲舊金山市政府、不丹王國頒發榮譽狀，於2018年完成歷時十七年籌備的史上最大佛畫-世紀大佛，2019年獲金氏世界記錄認證「世界最大畫作」(168.76公尺X71.62公尺)。在藝術成就上，被譽為「二十一世紀的米開朗基羅」，在修證成就上，被譽為「當代空海」，為集禪學、藝術與著述為一身之大家。
歷年來在大小乘禪法、顯密教禪法、南傳北傳禪法、教下與宗門禪法、漢藏佛學禪法等均有深入與系統講授。著有《禪觀秘要》、《密法總持》、《養生從放鬆開始》、《妙定功超享壽》、《開悟之前》等，著述主編書籍近三百部。
序
一初悟 Original Awakening
二深願 Deep Wishes
三離染 Away from Attachment
四寂光 Silent Brightness
五焰慧 Blazing Wisdom
六勝悅 Admirable Happiness
七鏡智 Mirroring Wisdom
八覺思 Enlightening Thought
九智海 The Sea of Inteligence
十明空 Brightening Emptiness
十一法雲 Dharma Cloud
十二普光 Universal Light
