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充滿正念、正法、正能量的修行寶典〜了悟真我朝聖旅程中的指南。
◎分享修行路上的寶貴經驗，好讓讀者在朝聖旅程中能優「遊」自在。
◎因材施教的修行指引，讀者可依個人特質選擇適合自己的修行方法。
◎修行是頭腦和靈魂達成共鳴的過程。
當頭腦能完全聆聽靈魂的音符，就可在世間奏出靈魂完美的樂章。
如果你對宇宙和人生仍有許多困惑，或是對自己的情緒思維不穩定感到困擾，
那麼，這本書可以為你帶來明晰的解答。
作者Arthur出生於台灣，少年時隨家人移民加拿大，自2002年起，定期主持多倫多的一個靈性聚會，近年來也不定期在台灣主持靈性聚會，與有緣人分享靈性智慧，許多人在Arthur的啟發之下，學習擴展靈性視野，了解自己在時空中的定位，隨順自己的靈魂年齡和特質，自由選擇適合自己的修行方式。
Arthur明白人們的根性與根基，所以能因材施教，在教導每一個有緣人時，都採用不同的法門；他教導人們各種靜心的方法，使他們更容易進入禪定，並且在不同的修行階段，介紹適合的靈修書籍和方法。
這本書是由受教於Arthur的同修們接收靈界訊息的指示和督促，一起集結Arthur所發表過的珍貴教理，主要是為了經驗的分享和傳承，希望幫助真正想修行的兄弟姊妹，願他們在靈性成長的過程中，能吸取前人的經驗和智慧，減少摸索的時間。
透過本書，Arthur將與大家分享靈性成長過程中的愛心和智慧結晶。
編輯者序
作者簡介
我的靈性導師
壹 時空內外
你在那裡？
時空中的定位
時空內外自然遊走
同一體的感知
開悟
靈魂的記憶
靈魂的特質
靈魂的年齡
幸福的人生
與靈魂共振
皮影戲
內在小孩
三位一體
三種聲音的召喚
時空內：化膿包為極樂
超越時空～我說：是
貳 朝聖之旅
意識天梯
典範與借鏡
靈性和宗教
東西方的靈修
選擇修行方法
修行上要注意什麼
邁向神性的指南針
靈修團體
豆腐成型
靈修學費
師父變壞
取其精華
聖人與壞人
師父與徒弟
完美的目標
完美的紀律
左腳與右腳
漸次放下
砍我執
脫衣
參 愛與靜心
感謝
愛與靜心
以愛學習
練習愛心
打坐的目的
心與智慧眼
專注於智慧眼
主動與被動打坐
打坐的姿勢
放鬆
選擇咒語
本尊
上師相應與本尊法
觀想無極，感知同一體
練習進入同一體
與上帝同一體
神聖的一刻
手牽手的祈禱
親近上主的靜心
靜觀無極
肆 思維的綻放
平靜
意亂
十字路口
三種眼光
保持快樂
習慣成自然
思維的紀律
讀書與能量
不同層次的書
閱讀訓練思維
創造的旅程
創造的步驟
用頻率創造
富裕的祕密
中樂透的因緣
擔心也是創造
每個人都富裕豐盛
伍 情感的昇華
雪花
心痛
情迷
批判
解脫
我我我
愛己及人
愛的回流
愛的創造者
婚姻的課程
完美的友誼
掌握與超越情緒
成為情緒的主人
追求但不執著的平衡點
平靜、安寧、狂喜
只想上帝
愛如上帝
愛的交響樂
陸 身體與能量
身體如馬兒
讚美身體的器官
放鬆與神閒氣定
超越懷疑與恐懼
清爽明亮的身體
能量輪
能量鏈
光之舞
看穿形象
分享體驗
接收能量
清理能量
治癒自己
緊急救援
飲食與修行
日中一食
柒 訊息與指引
三種指引
盲從與臣服
接收訊息
閱讀與接受訊息
內在聲音：如何傾聽（一）
內在聲音：如何傾聽（二）
內在聲音：如何傾聽（三）
內在聲音：如何傾聽（四）
內在聲音：真假
辨別靈感與情緒
天意導向
四位大天使
訊息與創造
訊息的解讀
內耳的訊息
實相與幻相
訊息的處理
預言家
捌 助人的藝術
有時
緣分
修自己
幫助別人
助人藝術
眾生的類型
演戲如靜心
讓上天安排
完全信任上天
算命和卜卦
洩漏天機
四句真言
清理潛意識
最安全的方法
撫平傷害的方法
橡皮擦法
方法與緣分
凡事擁抱上主
助人的時機
上天的管道
