學習必勝！速讀術【暢銷修訂版】

理解力．記憶力．專注力．資訊力全面提升！

「速讀」是強化學習力與競爭力的絕佳武器！

職場升遷、考場勝出的關鍵祕訣！

速讀讓你看得快、懂得多、記得牢，

更可以培養快速理解、快速思考、快速判斷、快速反應的能力！

新日本速讀研究會的八大速效訓練，幫助你釋放潛能、聰明學習、活用腦細胞，學速讀也學速憶，是應考學習必勝法！

中華民國速讀學會理事長／全國楊氏速讀創辦人 楊碧堂____專文推薦

閱讀最大的成本就是時間→速讀可以節省大量時間成本

年紀不是學習速讀的障礙→不分老少任何人都可以辦到

藉由本書由淺入深的階段式訓練與實例測驗，將能有效激發大腦潛能，活化右腦，大幅提升記憶力、理解力、專注力，讓你在競爭激烈的現代社會中脫穎而出，成為職場、考場的常勝軍！

事實證明，速讀是CP值最高，也是人生中最該投資學習的技能，透過本書介紹的八大速效訓練：

◆只讀上下兩點的訓練  ◆半速訓練

◆擴展視野訓練        ◆辨識力．短期記憶力強化訓練

◆加速再減速的訓練    ◆切換反覆學習訓練

◆超高速翻頁訓練      ◆高速逐字閱讀速讀訓練

讓「想通過公職考試、證照考試的人」、「想學好外國語文的人」、「想讓學業成績快速進步的人」、「需要處理大量文件資訊的人」、「想成為多領域專才的人」，都能縮短讀書時間，同時理解得更透徹！

速讀是「快速而有效的閱覽」，不但速度加快了，更重要的是閱讀者的專心一志，對內容的吸收也隨之增加。所以，速讀不但能夠增進閱讀的質與量，更是精進學習能力的不二法門。

──推薦人 楊碧堂

作者簡介

川村明宏
1953年生，北海道人。為連結式速讀術、多向學習法等的開發創始人，速腦理論的提倡者。除了活躍於電視、報紙、雜誌外，以大學、研究機關與一般大眾為對象，進行許多演講，開發許多電腦軟體以及速讀著作。
現任日本筆會會員、速腦研究會會長、新日本速讀研究會會長。為教育學博士、名譽資訊工學博士。


若櫻木虔
1946年生，東京大學大學院博士課程修了，專攻生物學。日本筆會會員、日本推理作家協會會員、日本文藝家協會會員、NHK文化中心、讀賣文化中心講師、前新日本速讀研究會理事長。

譯者簡介

朱麗真
輔仁大學化學系畢業、日本筑波大學環境科學研究科碩士，目前從事日文筆譯、口譯工作。喜歡工作、旅行、爬高山。日文是年輕困頓時的一條線索，沿路走來意外發現許多生命裡的可能性，非常感謝它。
座右銘是「今日事今日畢」，最喜歡的一句話是「一切都是最好的安排」，相信不管做什麼，都一定有它的價值與意義在。

推薦序　速讀，增進學習力的不二法門／楊碧堂

序　如何喚醒沉睡的大腦潛能

 

第1章　用速讀術喚醒潛能 

1初級速讀就像是傳接球

2學速讀有益無害

3從速讀到多向學習法

4什麼是「多向學習法」？

5立即學會的速讀術

6只讀上下兩點的訓練

7半速訓練

8讀書也是運動

 

第2章　如何活化休眠中的腦？

1偏見與先入為主的觀念讓大腦沉睡

2人有一心多用的能力

3不能一心多用，只因缺乏練習

4同時並行處理，可以增進記憶力、創造力

5同時並行處理，屬於右腦的能力

6你是右腦型還是左腦型？

7從大腦生理學的角度看活化沉睡右腦之鑰

8「遊戲」讓人類的潛能開花

9正子射出斷層掃描的結果

10自律神經分交感神經與副交感神經

11交感神經一運作，頭腦便無法作用

12是我們封閉了自己的潛能

13神經衰弱與憂鬱症的遠因是交感神經異常動作

14從事知識工作時，交感神經亢進的證明

15直列處理也是交感神經作用的證明之一

16右腦型與左腦型的根本差異

17直列式閱讀起因於音讀教育

 

第3章　讓你「變聰明」的速憶術 

1何謂「變聰明」？

2提高成績的方法

3成績乃資訊蒐集量的差異

4如何勝過聰明人？

5丟掉「記憶」的念頭

6沒有自信的人更應該活用「生活記憶」

7記憶的祕訣在於如何大量忘記

8為什麼大多數的人都學不好第二外國語

9記憶術是怎樣的方法？

10色彩感覺與視野寬窄密切相關

11自動視野與被動視野

12交感神經也會窄化自動視野

13狹隘的自動視野會奪去圖形感覺與色彩感覺

14先來做擴展視野的訓練

15視野越廣，頭腦越好

挑戰！實際訓練

 

第4章　從速讀術到速憶術 

1連沒有用的東西也記起來的記憶術

2記憶術也需要「玩心」

3理解力是短期記憶力

4機能越用越發達，越不用越衰退

5速讀是強化記憶力的開始

6將無法理解的速度當作「犧牲打」

7將最新機器當作訓練機具使用

8「加速再減速」是學習的祕訣

9如何克服長久以來的條件反射狀態？

10家裡有電腦的人

11感覺不到進步就是速讀

12從百發百中到縮短總量

13記憶要有「塗油漆」的精神

14記憶力差的人最適合用切換反覆學習法

15切換反覆學習法並非萬能

16圖像記憶、牽強附會記憶只到國中階段

17「忘記、不去背」將引出潛能

18利用記憶的結晶化作用

 

第5章　「超高速」速讀訓練

1用「超高速翻頁訓練」消除條件反射

2鍛鍊遲鈍的左手以活化右腦

3現代人多左腦型，莫非是偏重右手文化造成的？

4高速、低速兩段交替訓練

5「看」與「理解」之間的差異

6可以用急劇的速度處理已記住的資訊

7以此緩衝動作把大腦化身為電腦

8用字體大的書做翻頁訓練

9無關內容的難易度，問題只在文字的大小

10放輕鬆可以辨識更多文字

11高低、雙向的結合

12注意確實地一次只翻一頁

13眼睛像機器人一般無意識化

14讓眼睛的瀏覽範圍更接近有效視野

15讓視線像掃描式影印機

16「倒數」翻頁

17再度挑戰訓練文的高速逐字閱讀訓練

18讓視線做鋸齒形移動

19高速與低速的結合完成

20訓練時間的標準為何？

21淡化意識卻又能理解內容

22從初級進步到高級

23有意識地導入同步並行作業

24從平易到艱深

25從今天起你也是多領域專才

26何謂速憶術？

27從速讀到多向學習法

28平穩切換頭腦

挑戰！實際訓練

 

第6章　活用速讀的輕鬆學習術 

1資訊氾濫時代裡的大學入學考試

2如何因應一直變化的考試體系？

3資格考試也進入長篇時代

4以速讀通過司法考試

5什麼是最好的學習法？什麼是次佳的學習法？

6考試的成敗由題數決定

7要改變對考試的刻板印象

8以挑戰猜謎節目的心態參加考試

9拖延將導致失敗

10要盡可能縮短思考時間

11理科要靠複習

12你的授課老師對目前的考試體制有研究嗎？

13先記住專門術語

14用速讀檢視曖昧度

15影印索引內容當作速讀訓練教材

16使用索引為右腦開眼

17導入切換反覆學習法來閱讀教科書、參考書

18記憶時應該活用潛意識

19在切換想法的瞬間，你的前途已然開展

20首先，在腦中輸入解題模式

21模式除了記住外別無他法

22請選用行距大的筆記本以及2B鉛筆或簽字筆

23練習題也要限定時間

24害怕理科的人，要徹底抄寫解答

25考題模式越多，反覆學習的次數就要隨之增多

26再次叮嚀「考試像猜謎」

27考試的進步法與圍棋、象棋一樣

28將解法當成生活記憶

 
後記　速讀的建議／關英男