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芳香療法使用的是100％從植物中萃取的純天然、擁有獨特香氣和效能的精油，在健康和美容上都對我們大有幫助。由於精油是由數種到數十種的成分所構成的，因此它的活用方法也非常豐富，只要加以調和，就能衍生出更多的活用方法和作用。本書除了有針對「身體煩惱」、「心理煩惱」及「日常煩惱」所設計的不同配方之外，還要教導大家如何自製簡易芳香品，以及利用芳香精油來按摩身體的方法。不妨將芳香帶入每天的生活中，試著進行自我療癒，迎向比現在更充滿活力的明天吧！
監修者簡介
梅原亞也子 Ayako Umehara
提倡在家庭跟養育孩子的過程之中使用草本植物來實踐芳香療法。在生活之樹Herble Life College原宿表參道分校與其他地點擔任講師。負責手工香皂研究科、手工香皂改良科等許多與香皂有關的講座。另外也在日本各地舉辦草本植物跟芳香療法的講座。有『草本植物染色教學』（誠文堂新光出版社）、『光這一本就能學會芳香療法』（My Navi）等著作，監修書籍有『第一次的人也能理解「生活之樹」手工香皂的基本』（主婦之友出版社）、『享受芳香來得到療效 第一次的芳香療程』（學研Marketing）等等。
04 有香氛的生活，讓我們的心靈、身體和想法都變得生動而美麗
08 Intro淺顯易懂的芳香療法
19 Chapter 1 享受香氛
20 一目瞭然知道香味的特點 香味地圖╱首先要備齊的10種基本精油
22 Part 1 用香味提升自己！
演出自己的香味 調和配方
24 Aroma香水．基本作法
25 香藥草系（想要呈現清潔感╱給人聰明的印象╱給人工作能幹的印象）
26 柑橘系（給人直率開朗的印象╱表現活潑的年輕感╱給人充滿自信的印象）
27 花香系（給人想加以保護的印象╱呈現溫馨療癒風格╱給人優雅乾淨的印象）
28 東方系（給人誠實、可信賴的印象╱表現冷靜感╱呈現勇敢堅強的形象）
29 樹脂系（想成為帥氣十足的女性╱表現性感╱想讓人感受到包容力）
30 香辛系（給人成熟的印象╱表現華麗的形象╱給人友善的印象）
31 樹木系（呈現安詳溫和的形象╱給人沉穩的印象╱表現落落大方的氣質）
32 Part 2 用芳香來改變心情！
不同煩惱的 調和配方
34 注意力無法持續
35 總覺得焦躁不安
36 感覺緊張而無法正常表現
37 情緒低落，無精打采
38 想要自由自在放輕鬆
39 缺乏幹勁
40 心情老是憂鬱
41 心情不夠興奮
42 Column 1 高級者的芳香香氛
挑戰獨創配方！
43 Chapter 2 利用芳香療法獲得健康美麗
44 Part 1 以天然保養品獲得美麗……
簡單！DIY芳香手作品
45 自製芳香手作品的必需工具
46 自製芳香手作品的主要材料
48 化妝水
50 乳液
51 面霜
52 護手霜＆護足霜
53 精華液╱護唇膏
54 泡澡球
55 洗髮精＆潤絲精╱浴鹽
56 手揉皂
57 卸妝霜
58 護髮膜
59 面膜
60 Column 2 和芳香一起生活 對生活有幫助的芳香用品
P7
62 Part 2 讓身心都放鬆的
自我按摩課程
63 按摩的基本手技
64 頭部
66 臉部．頸胸
69 肩膀
70 手臂．手
73 腹部
74 腿部
76 臀部
77 同伴按摩（腰部．背部）
78 Part 3 對女性的心理和身體有效！
不同煩惱的芳香配方
身體的煩惱
79 提升女性荷爾蒙
80 皮膚粗糙．青春痘
81 PMS（經前症候群）．經痛╱膀胱炎
82 虛冷╱浮腫
83 減肥
84 更年期的困擾╱便秘
85 Column 3 想要進一步了解 花草茶的飲用法
心理的煩惱
86 想要有沉穩的心情╱想要恢復心動的感覺
87 想睡個香甜好眠╱想要變得積極
日常的煩惱
88 有點小感冒╱頭痛
89 擦傷╱汗臭味
90 蚊蟲叮咬╱曬黑
91 眼睛疲勞╱肩頸痠痛．腰痛
92 Column 4 親子同享香氛樂趣 嬰幼兒的香氛
93 Chapter 3 50種精油目錄＆15種植物油目錄
94 50種精油目錄 Index
96 精油目錄的檢索法
97 50種精油目錄
122 15種植物油目錄
126 Column 5 專家來解答 芳香療法Q＆A
128 推薦的芳香療法商店 生活之木
