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拳擊可說是人類最古老且最有效益的徒手格鬥技巧之一，雖然經過了幾千年的演變，至目前為止，其技術仍不斷的在改進中。奧運會上，拳擊可說是競爭最激烈的技擊運動之一，然而，在台灣眾多的運動人口中，敢來接觸拳擊並持續練下去的人並不多！除了因國際比賽上的嚴酷競爭外，私下的練習也是相當的不輕鬆。本書除了將一般拳擊手的訓練方式以深入淺出的方式做介紹外，也配合上許多新的健身運動概念，目的就是要將拳擊這項實用運動，變成一般民眾所可接受的健身方式。
作者簡介
陳怡舟
男性
台灣師範大學體育研究所碩士
國立體育學院二年制體育學系
台北市立體專三專部
拳擊A級國家級教練資格
曾發表多篇拳擊與健身運動專業論著
奧運風格拳擊（Olympic-Style Boxing）愛好者
「健身拳擊」運動推廣者
曾參加國內各項拳擊比賽
年紀到了還賴著不想退的拳擊選手
