監修者簡介
森謙一郎
1967年生。日本東海大學體育學系畢業。日本游泳聯盟競泳強化人員,目前於千葉縣柏洋SWIMMERS擔任指導。為千葉縣游泳聯盟理事、國民體育大會千葉縣競泳監督,以及日本體育協會認證上級教練。
繪者簡介
岩元健一
曾任職於家用主機遊戲公司,離職後轉任自由接案插畫家。現在擔任專門學校講師,提供全方面的數位繪圖教學,同時於手機遊戲、書籍等發表漫畫與畫作。
審訂者簡介
陳怡仲
前游泳國手、臺灣游泳名將。目前任職於新北市秀朗國小,並擔任國立臺灣大學游泳代表隊──臺灣大學競泳部專任教練,致力於培訓新北市基層優秀游泳選手,教導出許多泳壇好手。
譯者簡介
陳姿瑄
國立臺灣大學日本語文學系畢業。譯作有《經典圖像小說:莎拉公主》、《經典圖像小說:湯姆歷險記》、《經典圖像小說:羅密歐與茱麗葉》、《經典圖像小說:三劍客》、《經典圖像小說:銀河鐵道之夜》、《小學生志願指南:長大後你想做什麼?立定志向從現在開始!》、《經典圖像小說:阿爾卑斯山的少女》、「就是愛球類運動」系列(以上皆為小熊出版)。
前言
登場人物
從書中可以學到的三種游法
本書的特色與使用方法
第1章:熟悉水性
漫畫:水是好朋友!──咦,我也要學游泳?
解說
試著做水中跳躍
來尋寶吧!
挑戰沉到泳池底部
挑戰水中猜拳
森教練!請幫我解答
在家裡也能做的練習
第2章:挑戰浮在水面上
漫畫:水是好朋友!──和「水」當朋友?
解說
挑戰臉部朝上做大字漂
挑戰臉部朝下做大字漂
挑戰水母漂
森教練!請幫我解答
在家裡也能做的練習
第3章:試著在水中前進
漫畫:水是好朋友!──我想學會游泳!
解說
挑戰臉部朝上游泳
挑戰將耳朵埋入水中游泳
挑戰抓著浮板游泳
挑戰用狗爬式游泳
森教練!請幫我解答
第4章:有助於游好自由式的練習
漫畫:水是好朋友!──混合接力好厲害
解說
挑戰坐姿打水
挑戰扶牆打水
兩手伸直打水游泳前進
挑戰單手保持立正的姿勢游泳
陸地上做手部動作的練習
挑戰單手向前伸直的自由式
挑戰單手做立正動作的自由式
挑戰狗爬式
練習前交叉划法
自由式,完成!
森教練!請幫我解答
在家裡也能做的練習
第5章:有助於游好仰式的練習
漫畫:水是好朋友!──練習就會進步?
解說
挑戰雙手上舉打水
練習轉肩
練習單手上舉踢水(側身踢水)
練習在陸地做手部動作
練習單臂仰式
練習單邊划手
練習雙臂仰式
練習手臂互碰
仰式,完成!
森教練!請幫我解答
在家裡也能做的練習
第6章:有助於游好蛙式的練習
漫畫:水是好朋友!──田所教練的祕密
解說
練習坐姿踢水
練習扶牆踢水
練習浮板踢水
練習立正踢水
練習兩手伸直踢水
練習在陸地做手部動作
練習手腳動作的配合
練習夾腳浮板踢水
練習踢水三次划水一次
練習踢水兩次划水一次
練習三二一游法
蛙式,完成!
森教練!請幫我解答
在家裡也能做的練習
第7章:有助於做好跳水的練習
漫畫:水是好朋友!──我是自由式選手?
解說
挑戰站立跳水
蹲著以手指指尖入水
兩腿伸直跳入水中
森教練!請幫我解答
第8章
漫畫:水是好朋友!──游泳真好玩!
森教練!請幫我解答
在本書中提供教學的教練