|
|
|
減肥很困難嗎？「四十公斤肥油大作戰」的作者蔡玟燕，將以她的親身經歷，現身說法如何在短短十個月中，減去四十公斤的「肥油」，證明減肥一點都不難！書中除了將她十個月來的減重心路歷程，一一娓娓道來之外，也毫不吝嗇地完整披露其減肥秘訣。作者強調整個減重過程包括兩大重點，分別是飲食及運動；飲食方面她要告訴大家什麼才是正確、健康的飲食觀念，並提供營養滿分的減肥菜單，以及教導讀者如何計算卡路里等；運動方面，則是要與所有深受肥胖困擾的人，分享運動的重要性，以及如何養成良好的運動習慣。更棒的是，書中還請來亞力山大健身中心的專業健身教練，為大夥示範最正確又有效的健身運動。想要瘦得窈窕又健康，看「四十公斤肥油大作戰」準沒錯！
