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本書與市面上一些減肥塑身書最大的不同點，就在於它是針對身體某一個部分的肥胖－如腹部、腿部、臉部等來做完全徹底地脂肪消除，每一個部分都有三、四種以上的方法可以讓讀者們選擇，如瘦身泡澡法、燃燒脂肪走路法、按摩消腫法、運動塑身法等等，是一本非常實用的減肥塑身完全手冊。當然，這本書除了對有需要「減肥」的讀者可以提供最有效的方法之外，對於那些身材已非常標準，卻仍對自己某個部分不滿意，想要再「雕塑」的完美一點的讀者們來說，這本書更是不可錯過的最佳教材，其中除了最基本的O型腿的矯正之外、像是外八字的形成原因、臉部浮腫的解決辦法，以及如何以化妝來使臉部的線條更完美等，都是本書的部分精彩內容。
沒有目錄、省略序言，從一翻開這本書開始，你就可以非常清楚地看到形成小「腹」婆的原因，數種有效的解決辦法，市面上相關的減肥產品等，而接著則是針對「腿部」的完全單元，一樣有形成原因、解決辦法，和各種產品的介紹等等，最後是「臉部」�而這只是本書的第一部分的內容。第二部分則是如何利用周休假日的這一兩天來實施各種準備簡單的斷食法，和可以擴胸、縮臀的標準運動法，以及絕不可以缺少的各種食物的卡里路早見表等等，稱它為「超實用」真的是一點也不為過。 超精采的內容從一開始就完全展現在讀者的眼前，沒有半點灌水的版面、沒有用不到的內容，雖然只有一百二十幾頁，但其實用性與多面性，絕不少於市面上任何一本雜誌。
