|
|
作者簡介
王樹
中國新教育的拓荒者、實踐者、傳播者，將家庭治療、個人成長、身心靈實修體系融入兒童教育，提倡「薩提爾家庭治療模式是兒童教育最有效的支援系統」觀點。
1995年，參與創辦了中國第一所「愛和自由」學校，堪稱新教育的前鋒。
自2004年開始，深度探索西方心理學對個人成長的影響，並有系統地學習多種心理流派，將多年的學習、體驗和了悟融入中國家庭教育和營地教育的創新與發展。
【自序】看見孩子的內在需求
【緒論】覺知教養，療癒父母與孩子的心靈處方
◎越來越多蒙特梭利幼兒園VS.越來越多失衡的孩子
◎除了身體與認知的成長需求，兒童還有感覺、情感、精神、社會化的發展需求
◎連結孩子的心，才能知道他真正的需要
◎童年時的內在需求不被滿足，造就了充滿「心理坑洞」的成人
第1章
內在需求——推動孩子自我實現的動力
嬰兒的生存不僅僅依賴基本生理需求的滿足，
還依賴於安全感和歸屬感的建構。
父母可以透過重視、尊重、接納、欣賞、規則和界限，
來協助孩子建構安全感、歸屬感和自尊，推動孩子自我實現的探索。
從馬斯洛需求理論解讀孩子的「內在需求」
◎安全感與歸屬感是一個人的基本心理需求
◎父母對孩子的愛，幫助孩子建構安全感、歸屬感
〔延伸閱讀〕關於馬斯洛的需求層次理論
自我認同與自我接納，讓孩子成為自己的主宰
◎父母的愛、尊重與接納，是孩子建構自我意識的養分
◎父母的覺醒力量，能引導孩子完成健全的自我建構
第2章
歸屬感與安全感——兒童建構自我的基礎
嬰兒需要被父母、家庭全然接受，如同一個事物被一個空間接受一樣。
當這種全然的接受感在孩子的內在如同一顆種子被種下時，
孩子心理上的安全感就容易建構了。
歸屬感，人類內在共有的渴望
◎孩子在生命早期未能建構歸屬感，就會産生强烈的孤獨與疏離
◎父母無意識的言行，將成為孩子一生無法磨滅的傷
【給父母的建議】0～12歲孩子的「歸屬感」這樣培養！
安全感，孩子一生幸福的基石
◎缺乏安全感的孩子，經常活在難以言喻的恐懼中
◎孩子藉由早年與父母的關係，來確定自己與世界的關係
【給父母的建議】0～12歲孩子的「安全感」這樣培養！
第3章
滋養蒙特梭利「心靈胚胎」的4大心理需求
人的成長基本的需求是安全感和歸屬感，
而要完成其建構，
人們需要獲得重視、尊重、接納、規則和界限。
兒童心理需求之（1）重視
孩子需要父母的重視，來確定自我存在
◎缺乏父母的重視，讓孩子覺得「我不夠好」
◎童年的痛苦體驗根植於心，長大後將重複相同痛苦
【給父母的建議】不同年齡階段的孩子，這樣表達對他的「重視」
兒童心理需求之（2）尊重
父母的尊重造就孩子的自信
◎滿足孩子渴望尊重的需求，他就能建構「我是足夠好的」的信念
◎成長過程中的尊重需求未獲得滿足，成年後將出現的三大問題
◎配合孩子的速度，大人的等待也是一種尊重
【給父母的建議】不同年齡階段的孩子，這樣表達對他的「尊重」
兒童心理需求之（3）接納
接納讓孩子學會如何完善自己的生命
◎引導孩子表達情緒，他就能學會接納自己
◎接納創傷，允許它的存在，讓你的生命走向完善
◎接納的體驗，讓孩子體驗到心中的愛
【給父母的建議】不同年齡階段的孩子，這樣灌輸他「接納」的觀念
兒童心理需求之（4）規則與界限
規則與界限讓孩子尊重自己、尊重他人、尊重環境
◎0～6歲的適當規則與界限，是孩子培養自律的土壤
◎自律不僅是外在能見的守規矩，還包括內在的自我約束
◎自律讓孩子獲得真正的內在自由
◎灌輸孩子正確的身體接觸規則，讓自律從外在向內在演化
【給父母的建議】不同年齡階段的孩子，這樣灌輸他「規則與界限」的觀念
第4章
精神需求讓孩子活出自我的光采
滿足基本的心理需求之後，
人自然而然走向精神追求：審美和自我選擇，
以此來完成自我建構、自我實現和自我超越的人生三部曲。
兒童精神需求之（1）自我選擇
對自己的選擇負責，讓孩子獲得真正的自由
◎真正的教育，是教會孩子「成為自己」
◎引導孩子體驗精神和物質帶來的不同感覺，沿著正確的道路去自由選擇人生
◎當一個人活出內在的真實自我，他將具備人格魅力
【給父母的建議】不同年齡階段的孩子，這樣引導他「自我選擇」
兒童精神需求之（2）美學需求
孩子需要在美的環境中長大
◎美是孩子認識世界外顯的方式，更是生命內在素質的展現
【給父母的建議】不同年齡階段的孩子，這樣滿足他對「美」的追求
第5章
以覺知的愛面對孩子
孩子的誕生也好，養育孩子的過程也罷，
歸根到底，就是不斷提醒父母：
從心的位置來愛我們的孩子，因為這是成長的唯一法則。
愛的五種表達方式
◎第一種愛的語言：肯定的言辭
◎第二種愛的語言：服務的行動
◎第三種愛的語言：禮物
◎第四種愛的語言：身體接觸
◎最後一種愛的語言：精心時刻
◎成人自身擁有良好的生命狀態，就是給予孩子最好的禮物
【給父母的建議】給不同年齡階段孩子的「愛的語言」
覺知的愛
◎覺知，讓你探索自我並做出改變
◎覺知練習的4個步驟
◎關於「愛」，我們最常陷入的三個地雷
◎帶著覺知去愛，你將給予孩子成長最棒的養分
【給父母的建議】日常生活中的覺知小練習
第6章
薩提爾家庭治療模式——兒童教育最有效的自我療癒系統
太多的人在童年的成長歷程中，
內在深埋著「我不夠好」「我不值得活下來」 以及「我不重要」的無意識記憶。
這使得很多兒童在成年後陷入「低自尊」 的狀態。
而薩提爾家庭治療模式，就是為了提高人的自尊感。
認識自我的No.1覺知工具——冰山理論
◎探索你內在的冰山，為生命找到療癒的出口
◎當人們失去了一致性的生命狀態，就意味著人們失去了和諧的自己
◎兒童的冰山建構與內在需求是否被滿足息息相關
【給父母的建議】日常生活中的「冰山理論」練習
當成人的冰山遇上兒童的冰山
◎未能滿足的渴望和實現不了的期待，構建了負面的信念
◎改變的關鍵，就是帶著覺知看自己與孩子
◎學會與冰山底層的「我是」連結，滿足內在渴望、彌補匱乏感，
就能擁有愛自己的能力
◎療癒曾經的創傷，觀察內在較低的自我價值感，你將接納真正的自己
【給父母的建議】日常生活中的「自我療癒」練習
〔延伸閱讀〕自我建構與童年體驗的關係
心靈教育來自一致性的生命狀態
◎一致性的第一個層面：關注你的感受，接納並承認它們
◎一致性的第二個層面：透過自我探索重新認識自己，改變對自己的錯誤認知
◎一致性的第三個層面：與人、與自然、與萬物保持一致
◎孩子的謊言，正是開啟親子溝通的機會
【給父母的建議】不同年齡階段的孩子，這樣引導他「一致性表達」
【後記】保護好孩子的「第二層皮膚」
【附錄】父母成長體驗手册
◎「歸屬感」體驗活動教案
◎「安全感」體驗活動教案
◎「重視」體驗活動教案
◎「尊重」體驗活動教案
◎「接納」體驗活動教案
◎「規則與界限」體驗活動教案
◎「自由選擇」體驗活動教案
◎「審美」體驗活動教案
◎愛的體驗活動教案
◎熱身（破冰）活動參考
