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跟著全世界最幸福國家的父母
一起教出有自信、適應力強、情緒穩定、自重愛人的全人孩子
丹麥──
人口僅500萬的北歐小國
過去四十年，幾乎年年獲選「經濟合作暨發展組織」全球最幸福國家
名列聯合國〈幸福報告書〉、世界經濟論壇〈全球競爭力報告〉優等生
是什麼原因，讓丹麥人一直如此幸福？
丹麥人幸福的關鍵是「教養」──
作者發現
丹麥人為什麼如此幸福？
答案其實很簡單，跟他們教養孩子的方式有關。
丹麥人尊重孩子、真誠對待孩子、重視家人相聚時光的教養哲學
養成了幸福快樂的孩子，以後也長成幸福快樂的成人
這樣的成人，又會以同樣的教養風格，帶大自己的孩子，不斷複製下去
丹麥父母又是如何一代又一代、成功複製幸福的教養模式？
丹麥父母這樣做──
沒有最正確速效的育兒方法
跟著孩子慢慢學、一起成長
從每一天的生活裡，培養讓孩子、讓自己都能更幸福的全人教養思維
丹麥幸福教養「PARENT」6心法──
P遊戲 × A真誠 × R重塑觀點 × E同理心 × N不下最後通牒 × T團聚時光
P ★自由又放鬆的玩，就是在認真學習-----------------------------遊戲
A ★鼓勵孩子，不過度讚美，看重努力的過程！-----------------真誠
R ★改變教養預設模式，用全新眼光看孩子，也看自己。------------重塑觀點
E ★想要孩子同理他人，先從尊重並允許孩子表達情緒開始。---------同理心
N ★孩子不是故意使壞，分開來看孩子的行為與本質。---------不下最後通牒
T ★鼓勵全家人舒適又自在的享受在一起的時光，充分體驗當下此刻。------------重視團聚時光，實踐「Hygge」丹麥慢活又舒適的幸福哲學
各界讚譽
世界上許多地方的人都知道，要多花時間陪家人同桌共餐，卻很難有時間做到。但我注意到，丹麥人真的很重視家人團聚的時光，把陪家人吃飯當成一件大事看待。──美國媒體天后歐普拉，分享「為什麼丹麥人如此幸福」
Amazon★★★★★讀者好評
不論是自由遊戲，或是舒適自在的家人團聚方式，你能從本書一窺全世界最幸福國家父母的教養祕密。──《華爾街日報》
北歐美食、北歐設計、北歐犯罪小說──過去十年，北歐擁有無數成功的文化輸出，現在還把教養列進名單，丹麥家長真的充滿養兒育女的大智慧。──《郵報》（The Post，哥本哈根）
在這個孩子時間被排得滿滿滿、從小就充滿壓力的年代，兩位作者提倡自由玩耍就是認真學習的概念，令人眼睛一亮。大力推薦給世界各地的父母。──赫爾利（Katie Hurley）《快樂寶貝指南》（The Happy Kid Handbook）作者
這本書難得之處，在於對養兒育女抱持高度樂觀態度，但又能從實際觀點出發。──爸爸讀者，傑森．G（Jason G.）
我們常在孩子或另一半面前避談不好處理或不愉快的事，原因是我們不曉得如何開口。現在有了這本書幫我們把話都講出來，事情變得容易多了！──媽媽讀者，潔西卡．S（Jessica S.）
美國人常形容嬰幼兒是「恐怖的兩歲」，認為父母要以權威處理孩子的故意挑釁；然而丹麥人卻稱這年紀是孩子「測試界限的年齡」，人類天性如此，那並不煩人也不恐怖，可說是再正常不過。孩子反而可以藉此成長和試驗，去探索世界，並找到自己的能力。──Amazon讀者5星好評
作者簡介
潔西卡．亞歷姍卓 Jessica Joelle Alexander
作家、專欄撰寫人與文化研究者，取得心理學士學位後，在北歐與中歐傳授溝通寫作技巧。來自美國的她與丹麥籍先生結縭13年，向來對文化差異深感興趣。
目前與先生、兩個孩子蘇菲亞與賽巴斯汀定居羅馬。
個人網頁：www.jessicajoellealexander.com。
伊本．珊達爾 Iben Dissing Sandahl
作家、認證輔導師、敘事治療師，於丹麥哥本哈根郊區開設診所，專職輔導家庭與兒童。曾在丹麥學校體系擔任老師10年，之後取得敘事心理治療學位，並活躍於報章雜誌與丹麥電台節目。
育有兩個女兒伊達與茱莉。
個人網頁：www.ibensandahl.dk。
譯者簡介
許恬寧
台大外文系、師大翻譯所畢，現為專職譯者，近期譯作有《聰明媽媽，富媽媽》、《哈佛教你幸福一輩子》、《成功不再跌跌撞撞》等書。
新版序
幸福教養法一直都在
引言
丹麥人幸福的祕密
CH1 改變你的教養預設模式
CH2 遊戲
CH3 真誠
CH4 重塑觀點
CH5 同理心
CH6 不下最後通牒
CH7 團聚時光與「Hygge」丹麥幸福哲學
家庭Hygge公約
結語
每一個家庭都能實踐
謝辭
注釋
