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作者發表本書主要的目的，在提供讀者的研究，使對古人之成就作深入的直入，和廣度的開拓，而不是故意厚古薄今，或是古非今。本書共分十三篇，第一篇太極圖頌，第二篇太極拳頌，第三篇陳州同氏著王宗先生傳，第四篇張三豐祖師十三勢遺訣及王宗祖師原註，第五篇張三豐祖師打手歌王宗祖師原註，第六篇王宗祖師註陰符經，第七篇王宗祖師南傳太極拳經，第八篇王宗祖師手訂初學緘規，第九篇王宗先生太極拳法流傳說略，第十篇太極拳身法中準，第十一篇王宗先生太極名色，第十二篇王宗先生太極拳分圖解說，第十三篇內家拳答問。
