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圖丹卻准是一位猶太裔比丘尼，追隨達賴喇嘛學佛，長年致力於推動宗教間的友善關係，並巡迴世界各地講授快樂生活的觀點。本書除了為讀者介紹基礎的佛學常識外，還提出一些簡單、實用的方法，讓我們運用在人際關係上，享受快樂人生。
你的心是否時常起伏不定，無法平靜下來呢？你是否在找尋一種方法，可以讓心情更安定、更快樂呢？
佛法，是讓人心情愉快、平靜的方法。本書是圖丹卻准法師為那些想要過快樂生活、想要認識佛法的讀者所寫的。書中除了介紹佛法的源流與開展，導正世人對佛教的誤解外，更深入探討如何在生活中落實佛法，提供許多與他人和睦相處的秘訣，並運用潛藏的智慧來改善周遭的環境，創造快樂的生活。
