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人人追尋快樂幸福，然而快樂幸福在哪裡？佛陀會回答你：「在你心裡。」幸福不應只是天邊的彩霞，而應是身旁的玫瑰，還有小草、大樹、陽光，一切當下的人、事、物。
作者將所學的佛學與心理學，以生活化的方式呈現出來，加上可以實際運用的生活智慧，專注於探討如何超越人世間的憂悲惱苦，尋回人人所冀盼的快樂幸福。佛法也可以是一門「幸福學」，可以幫助我們度過人世間的憂悲惱苦，尋回本有的喜悅自在，而且佛法絕不僅是高深的哲思或理論，而是真有許多實際的方法，包括禪觀與各種修持方式，幫助我們減除壓力，克服憂鬱，實踐生命中的快樂幸福。心理療癒本來就是一部「止苦」的方策，教人在生離死別與貪瞋痴之間找著正見之術，在無常處覓尋有常之理，成就回驀一笑的禪機，慧玄居士為愁苦的現代人提出了一套有意思的樂活主張。
書的第一章〈佛法幸福學〉以佛法為指導原則，陳述佛法的幸福觀以及對憂鬱的看法，也提出以佛法修持解憂致樂的方式。
第二章〈快樂生活禪〉融會了生活智慧，體現「樂活」的生活形態。
第三章〈當下的情緒管理〉提供了許多心理調適之道，有助做好情緒管理與壓力管理。
第四章〈浴火重生的智慧〉則鼓勵每一位讀者都能從一切困頓挫折中超越出來，人生隨時可以重新出發，快樂幸福應是每個人天賦而且不可剝奪的權利。
本書特色
暢銷書作家、臨床心理師游乾桂真情推薦：「本書結合了佛法禪觀與心理學的應用，加上實用的生活智慧，是一本完備的幸福指南，讓讀者在實踐中遠離憂鬱，減除壓力，尋回心靈的樂土。」游乾桂進一步指出：「我與慧玄居士熟悉多年，深知他的努力，尤其禪理與佛學，他參研多年，有了極不凡的領悟，透過這本書，讀者可以看見作者對於禪佛與身心安頓之間建造一座橋樑的企圖。」
本書是東方佛禪與西方心理學的相遇，讀者得以思考深邃的生命哲理，並實踐簡易的調心之道，尋回本有的喜悅自在。
作者簡介
慧玄居士
台灣台中人，幼年時依止人間佛教的播種者印順導師為三皈本師，法名慧玄。精研佛法，並探究西方的心理學，為資深文化工作者，也是心靈文學的書寫者，多年以來，身在俗世，心繫佛法，時時思考如何實踐人間的快樂之道。本書作者將所學的佛法與心理學以生活化的方式呈現，願幸福的訊息能傳播到每個地方，共同照見喜悅美好。
