作者簡介
宮川三代子(Miyagawa Miyoko)
福岡公立八女綜合醫院婦產科主任醫師。一九七四年出生於鹿兒島縣。福岡大學醫學研究系博士。為兩名孩子的母親。積極在各地推廣對國小、國中、高中生展開性教育,包括生理痛的應對方法、HPV(人類乳突病毒)疫苗等有關女性健康的知識。
資歷
日本婦產科學會專科醫師
日本臨床細胞學會細胞檢查專科醫師
日本癌症治療醫師認證機構癌症治療認證醫師
《母體保護法》指定醫師
日本婦產科學會女性保健顧問
部落格
profile.ameba.jp/ameba/miyokomiyagawafukuoka
YouTube頻道
「女醫 宮川三代子的頻道」(女医 宮川三代子のチャンネル)
譯者簡介
陳綠文
曾旅居日本。兼攻日語、大眾傳播。日劇日綜宅,熱愛日本文化,期望能一生沉浸在日文的世界裡。
前言 從婦產科醫生的工作現場開始
序章 各位爸爸媽媽,你們會在家裡進行性教育嗎?
不要錯過孩子提出的疑問與訊號
告訴孩子「不管發生什麼事,我都會站在你這邊」
如果希望孩子能依靠你,就要讓他們看到你和他人商量事情的樣子
隨著孩子的成長,向他們傳達與性相關的知識
建立可以討論「性」的親子關係
什麼時機可以討論與「性」相關的話題
在性教育中,母親與父親各自扮演的角色
第一章 教導孩子關於「男孩」與「女孩」的身體構造
1 如何教「男孩的身體構造」
1-1 陰莖究竟是什麼?
1-2 關於幼兒期的自慰行為
1-3 什麼是初精?為什麼精液是白色的?
1-4 體驗過初精之後的自慰
2 如何教「女孩的身體構造」
2-1 陰道究竟是什麼?
2-2 女孩的胸部為什麼會長大?
2-3 什麼是月經?為什麼每個月都會來?
2-4 關於女孩的自慰
3 如何教「小嬰兒是怎麼出生的」?
3-1 小嬰兒究竟是怎麼生出來的?
3-2 生孩子要冒著生命危險?!也教導產後的相關事項
4 如何向孩子解釋懷孕的原理
4-1 孩子成長到3歲時,向他們說明懷孕的原理
5 告訴孩子,每10名孩子當中就有1人是LGBTQ
5-1 想想自己的孩子可能是LGBTQ的可能性
5-2 向孩子說明關於LGBTQ的正確資訊
第二章 教導孩子與月經相關的知識
1 在什麼時機向孩子說明生理期,以及如何說明
1-1 如何向女孩說明月經比較好?
1-2 教導男孩月經的知識也是必要的嗎?
2 什麼是女性荷爾蒙?
2-1 女性荷爾蒙是從哪裡分泌出來的?
2-2 勉強減肥是NG行為
3 為什麼會有些人會生理痛,有些人則不會
3-1 「只是經痛而已,就忍耐一下吧!」這種想法真的沒問題嗎?
3-2 經痛的各種原因
3-3 痛到什麼程度才需要就醫?
第三章 怎麼做才能讓孩子在月經期間輕鬆一點
1 首先,幫助孩子了解自己的月經週期
1-1 寫「月經日記」
1-2 計算自己餘生的月經次數
1-3 月經是衡量女性健康的標準?!
1-4 試著想像一下,如果減輕經痛會有什麼好處?
1-5 試著跟朋友或家人聊聊月經
2 度過月經週期的方法
2-1 在生理用品上花點心思
2-2 想要讓生理期更舒適的話,先解決平時的便祕問題
2-3 取得良好的睡眠品質
2-4 即使在月經期間,也可以泡澡
3 發生經痛時的應對方法
3-1 開始感到痛的時候,就服用止痛藥
3-2 如何選擇適合自己身體的止痛藥
4 如何面對經期前的焦躁與不舒服
4-1 經前症候群有哪些症狀?
4-2 為什麼會產生經前症候群?
4-3 如何與經前症候群和平相處?
5 像那樣的生理痛,放著不管沒關係嗎?
5-1 判斷經痛的嚴重程度
5-2 可能是子宮內膜異位症?
5-3 放任經痛不管的話,真的會導致不孕嗎?
5-4 放任經痛不管的話,真的會導致癌症嗎?
5-5 子宮內膜異位症有引發妊娠併發症和心臟病的風險
6 如何治療痛經症?
6-1 透過治療痛經症,來預防不孕症和癌症
6-2 使用低劑量口服避孕藥,避免在重要活動時碰上經期
6-3 使用口服避孕藥會導致懷孕變得更困難?
6-4 口服避孕藥有哪些副作用?
6-5 對於還在長高的孩子來說,低劑量口服避孕藥是NG藥物
第四章 面對「關鍵時刻」,父母為了孩子必須知道的事情
1 了解什麼是「性合意」
1-1 用「喝茶」來代替,向孩子說明什麼是性合意
2 關於避孕,必須知道的事情
2-1 在避孕之前,應該傳達的事情
2-2 不只是保險套,也有其他避孕方法
3 告訴孩子未成年懷孕的風險
3-1 什麼是未成年懷孕?
4 關於人工流產,必須知道的事情
4-1 為什麼日本的人工流產率偏低?
4-2 可以執行人工流產的懷孕週數,以及週數的計算方法
4-3 人工流產手術的注意事項
5 關於不孕症,必須知道的事情
5-1 因為男性而導致不孕的情況
5-2 因為女性而導致不孕的情況
5-3 為了防止孩子將來罹患不孕症,現在應該要注意的事項
參考資料