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生命有「沉迷」和「覺醒」之分。
沉迷的人生充滿無奈、束縛與痛苦，猶如失控的馬車；覺醒的人生有方向、有活力，輕易駕馭馬車，往目的地直奔。
其實，眾生都有覺醒的本能，能透過學習訓練，培養EQ，踏上幸福之路。
本書輯錄衍空法師的講座內容，從佛陀、佛法、禪、人生、情緒，談到生命的意義。以輕鬆手法，闡釋深奧的佛法，讓讀者應用於日常生活，從中領悟佛陀的智慧，活出覺醒而安樂的人生！
衍空法師本著大智與慈悲，以種種日常事物和社會現象闡發佛法的真理。
─香港大學行為健康教研中心總監 陳麗雲教授
佛理本身就要學習清醒，清醒的心，清醒的腦海。佛理是甚麼都可以，甚麼都不可以，世事無常，所以要積極和清醒。
─「進念．二十面體」行政總監 胡恩威
