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刮痧是中醫傳統六大技法之一，對於美容有著顯著的效果。本書介紹了40種刮痧方法，解決15種面部問題：刮拭面部肌膚，亮麗淨白容顏；保養五臟六腑，讓美麗由內而生；刮拭身體八大重點部位，塑造完美形體；呵護手耳足細節，為美麗增添光采。刮痧美容，操作簡便，效果顯著，並且容易學習掌握，是居家應備的自我保養美容師！
作者簡介
張秀勤
著名刮痧專家，全息刮痧及全息經絡刮痧美容健康法始創人，被譽為“中國美容保健刮痧第一人”。多年潛心究刮痧療法，讓刮痧這一中國傳統醫學的瑰寶登上國際醫學大會的殿堂，曾在第三十一屆國際軍事醫學大會上用十幾分鐘時間治好腰痛訓練傷，使全世界軍事醫學專家為之驚訝。
她將刮痧與現代人的體質特點相結合，應用到診斷、預防、治療、美容等領域，使刮痧療法以全新的面貌走進千家萬戶，成為現代家庭保健的首選。
專家介紹－－張秀勤 3
全息刮痧法是綠色療法 4
前言 5
刮痧與美麗 10
由內而外生髮的美才是真正的美。刮痧可以快速疏通局部淺表層瘀滯的氣血，還能調理深層紊亂的經脈氣血和臟腑功能，使你獲得源自於內的真正美麗。
美麗由內而生 12
內環境清潔 12
臟腑健康 13
經絡通暢 14
刮痧美容的秘密 17
另闢蹊徑，「清、通」為本 17
改善肌膚微循環，美白消斑 18
尋跡本源，標本兼治 19
痧象「預報」美容危害 21
不出痧亦可「診斷」健康 22
刮痧美容的作用 23
表z裡雙清，排除毒素
通經活絡，供給營養
調節臟腑，延緩衰老
刮痧美容的準備 24
刮痧簡便但並不簡單，學習刮痧的關鍵在於認真掌握刮痧要點、基本方法和刮痧須知，這些是決定刮痧效果的重要因素。
刮痧美容的特點 26
刮痧美容的用具
刮痧板 27
潤滑劑 29
毛巾或柔軟的清潔紙巾 29
刮痧基本方法、步驟和須知 30
執板方法 30
運板方法 31
補瀉手法 35
要領和技巧 36
常規操作步驟 37
刮痧須知 38
刮拭面部養容顏 40
面部不僅僅是我們美麗的門面，更是肌體健康的顯示器。刮痧的作用在於檢測影響面部美麗的內在因素，快速改善局部美容問題，讓美容效果深層持久。
臉面的重要性 42
人體的全息縮影 42
面部問題剖析 43
照鏡子看健康 44
面部美容刮痧 48
操作方法 48
四大目的與刮法 51
避免小狀況 52
皮膚乾燥 52
缺乏光澤 54
額頭缺乏光澤 54
面頰中部欠光澤 55
外眼角下部欠光澤 56
口唇外側兩腮部欠光澤 57
上唇欠光澤 58
下頜欠光澤 59
出現皺紋 60
眉眼間皺紋 60
額頭皺紋 61
眼角魚尾紋 62
嘴角及兩腮皺紋
毛孔粗大 63
鼻頭部毛孔粗大 63
兩眉間、鼻翼旁毛孔粗大 64
雀斑 66
肌膚鬆弛 67
遠離大問題 68
面部氣色異常 68
面色蒼白 68
面色萎黃 69
面色青暗 70
面色紅暗 71
面色晦暗 72
紅血絲 76
酒糟鼻 77
黑眼圈 78
眼袋 79
黃褐斑 80
額頭黃褐斑 80
外眼角下黃褐斑 81
面頰黃褐斑 82
鼻中部黃褐斑 83
上下唇周圍黃褐斑 84
兩腮下部黃褐斑 85
痤瘡 86
滿面痤瘡 86
額頭痤瘡 87
面頰痤瘡 88
口唇周圍痤瘡 89
下頜痤瘡 90
汗管瘤 91
給美麗添光采 92
刮出善睞明眸 92
刮出珍珠貝齒 94
刮出如雲秀髮 95
保養臟腑內生美 96-97
臟腑健康是皮膚、肌肉、形體健康美麗的根本，想要獲得真正的美麗就要讓臟腑健康起來。
肺臟（人之「嬌臟」）：皮膚滋潤 98
心臟（「動力之源」）：神采奕奕 101
脾胃（「後天之本」）：肌膚緊緻 104
肝膽（「女性之本」）：肌膚清透 107
腎臟（「正氣之根」）：衰老延緩 110
腸道（「糟粕通道」）：斑痘減少 112
內生殖器（「臍下三寸」）：月經調順 115
刮拭局部塑形體 118
刮痧在疏通氣血的同時也幫助肌體加速了對瘀積脂肪的消耗，隨時隨地刮幾下，瘦身塑形與健康一舉兩得。
頸部：永葆青春的「臉」 120
肩臂：擁有性感纖細 122
胸部：焦點外添風采 124
背部：展示婀娜麗影 127
腹部：打造窈窕體態 130
腰部：綻放一抹風情 132
臀部：提拉翹美曲線 134
腿部：亮出自信秀美 135
刮拭手耳足重細節 136
美麗的女人往往在一舉手、一投足之間傳遞出美麗的資訊，如果你想做一個真正愛美的女人，請注重細節的美。
雙手：纖柔動人 138
雙足：精緻嫵媚 141
雙耳：玲瓏聰慧 144
手、足、耳的保養提示 147
附錄 148
經絡刮痧法 150
息刮痧法 156
