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本書記錄了作者帶同11歲的女兒，騎單車在平均海拔4500米的世界屋脊上千里穿行，用22天完成了從青海西寧到西藏拉薩的旅程。單車旅行的方式，讓作者以不徐不疾的速度親近自然，體會大地的脈搏，感受河山的起伏；高原上變幻的氣候，又讓作者在短短的20多天歷盡了四季的風雨驟變，換來的是壯麗的視覺亨受以及心靈震撼。同時，作者也讓女兒通過這樣的遊歷增見聞、長身體，培養她堅持向前、絕不放棄的意志。
