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你想學祈禱嗎？你覺得祈禱很難嗎？ 到底什麼是祈禱那又該如何祈禱呢？
你在祈禱時老是分心，懷疑自己是否在祈禱嗎？
你覺得祈禱枯燥乏味，不知如何是好嗎？
瑪麗．麥克瑪修女是倫敦市諾丁丘（Notting Hill）至聖聖三隱修院（The Carmelite Monastery of the Most Holy Trinity）的院長，在加爾默羅這個大家庭中修行長達四十餘年，她以個人經驗式的分享為我們敘述她的祈禱經驗，沒有說教、不是規則，而是真實地呈現她在靈修生活中所遇到的處境，以及回應的方法，並驗證了大德蘭與十字若望兩位靈修大師的教導，從她分享中，我們可以為修行默觀祈禱時所遇到的種種困惑，找到解答。
祈禱可以有很多種方法，口禱、心禱、用聖經祈禱…這些都可以幫助我們體驗天主，但對加爾默羅會士而言，祈禱更是容易：就只是和天主單純的「在一起」，相互注視、分享、愛與被愛，正如大德蘭所說的「祈禱無非是朋友之間親密的分享」。
祈禱的最終目標是：與天主合而為一。當自我一層層地被剝除，猶如一次次地自我死亡，祈禱因此變得越來越單純，真實的我與真實的天主之間不再有障礙，在那麼就是結合。然而什麼是真實的天主十字若望認為，「凡我們能知道、感受或經驗到天主的一切，實際上都不是天主本身，因此當我們無法感受和理解什麼時，我們更能靠近天主的奧祕」。當我們能逾越這個「無法感受和理解什麼」的心靈之夜時，我們才能在這看似虛無的孤獨中得到深沉的滿足。
我們原以為祈禱應當如何如何，在作者看來，凡生活中所發生的一切，人所有的一切心思念慮，只要在天主面前忠實地呈現，這就是祈禱，祈禱因而變得這麼真實、簡單而實際。
讀完本書之後，讀者很快就會發現，原來加爾默羅會的祈禱方式跟你很近，就在你的生活周遭，就在你的心裡﹗
因此她們製作彌撒中需要用的麵餅，藉此賺取微薄的費用，也與普世教會保持適當的聯繫。除了祈禱時的詠唱之外，即使在工作中修女也得保持靜默，每天除了兩次散心時間可以交談外，其餘都是獨自與主相處的時候——無論在哪裡、做什麼，總帶著祂一起。
作者簡介
瑪麗．麥克瑪修女（Mary McCormack）
是英國加爾默羅聯合會（Association of British Carmels）主席，逾四十年的加爾默羅會士經驗，使得她多次受命為修女院院長及初學導師，並致力於培育年輕人在人格及心靈上的發展。現任英國倫敦諾丁丘（Notting Hill）加爾默羅至聖聖三隱修院（The Carmelite Monastery of the Most Holy Trinity） 院長。
倫敦諾丁丘加爾默羅至聖聖三隱修院（The Carmelite Monastery of the Most Holy Trinity） 官方網站carmelitesnottinghill.org.uk/
請上www.youtube.com/搜尋 nottinghillcarmel's channel
譯者簡介
加爾默羅聖衣會
是一個完全獻身於默觀祈禱的隱修會，祈禱是修會神恩的根源和焦點。加爾默羅會士是一個不斷仰視被釘基督的靈魂，默觀基督為人靈自作犧牲獻於天父，這使她收斂心神在這基督愛情的偉大直觀中。她已經了悟自己靈魂中這個愛情的熱火，渴望相似祂而奉獻自我。在隱修生活中，對會士們而言只有一件事是重要的：祈禱和愛。在這裡，祈禱如同呼吸，整個生命在靜默中，在欽崇朝拜中，在與神心心相印中度過。
一九五四年，加爾默羅會來台建立會院，目前有二座女隱修院，分別在新竹芎林和台北深坑。一九八一年，加爾默羅男會士開始於新竹建立會院，現今除新竹母院外，增設台北泰山及新加坡會院。
◎關於諾丁丘（Notting Hill）加爾默羅至聖聖三隱修院（The Carmelite Monastery of the Most Holy Trinity）：
隨著《新娘百分百》（Notting Hill）的上映，茱莉亞羅勃茲及休葛蘭的情愛故事就在倫敦的諾丁丘開演，然而這只是一個虛構的故事，呈現關於人類愛情的一個面貌。在真實世界裡的諾丁丘，卻有一群人為了追尋永恆的愛在這裡隱居生活，她們就是加爾默羅至聖聖三隱修院的修女。
加爾默羅至聖聖三隱修院位於倫敦諾丁丘聖查爾斯街區（St. Charles Square），建於1878年9月29日。早在1604年，西班牙會院派遣多位與聖女大德蘭密切合作的修女來到法國，建立了巴黎首座加爾默羅會院。十九世紀時，帶著與聖女大德蘭同樣熱誠的精神，巴黎會院也派遣當中的七位修女——2位英國修女、5位法國修女來到倫敦，建立一個新的默觀祈禱中心，期望藉此成為英國福音化的靈修後盾。這個會院充滿天主的恩寵，一直以來總是聖召豐沛。在早期，由於充足的聖召，他們在英國的加爾默羅會中扮演特殊的角色。一直到今天，這個團體的會士仍然為數眾多，分布在各個年齡層，來自不同的生活背景，其中也有幾位來自香港的華裔修女。
諾丁丘會院佔地約四英畝，由七公尺高的圍牆環繞，將這林木扶疏的圈地隔絕於繁忙的都市生活之外。這徹底被安排與設計的環境，提供了一處寧靜與退隱的理想之所，是倫敦市中央一處深度祈禱的綠洲，為的是追求達到與至聖天主全然的合一。
推薦序一 與基督建立個人的親密友誼 王愈榮主教
推薦序二 「空無所有」的親密感 陸達誠神父
推薦序三 加爾默羅會的祈禱，人人可行 曾慶導神父
推薦序四 外在與內在寂靜 張達人醫生
英文版序 進入寂靜，體驗與基督的結合 尤金．麥卡福瑞神父Eugene McCaffrey OCD
作者序 打開心門迎接祂
導言
祈禱的傳統
加爾默羅會的見證
祈禱與生活
人：尊貴崇高的生命
第一章：開始祈禱
用什麼方法祈禱
大德蘭的祈禱方式
相互的臨在和凝視
和一位朋友分享
用聖經祈禱
分心與乾枯時
收心與寧靜的祈禱
心靈之夜
第二章：祈禱是關係
人與天主的關係
真我V.S.天主 / 假我V.S.天主
「體面的」木頭
向內、更深、更黑暗
和已埋葬的自我相遇
「認識自我」的光明
與天主合而為一
第三章：進入寂靜
有意識地進入寂靜
超越觀念和形象
我之認清如同我全被認清
接受「虛無」
藉著分心祈禱
我與天主同在
第四章：默觀的使徒工作
默觀者是一位使徒？
十字若望
亞味拉大德蘭
里修的小德蘭
在使徒關懷中成長
使徒的性質
與基督的祈禱結合
愛的共融
將生命帶給眾人
與天主的意志結合：愛的豐收
跋：加爾默羅是花園
寒冬中的花園
…到了春天
死亡的時刻
園丁的屋子
關閉的花園
豐收的花園
