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這是一本內外兼修的美容食療書。
內容從皮膚結構、認識皮膚特質開始，進而介紹正確的洗臉護膚法，再附以自然養生食譜，教你利用日常的自然蔬食，改善內在體質，讓肌膚亮麗，散發自然光彩。書中推介多個美顏、烏髮、補腎、瘦身、活血的食療食譜，讓你用最自然、最健康的方法，達到美顏的目標。
