悅自心中來：自學冥想必讀手冊 40個完整脈輪冥想練習導引

　　◎生活愈忙碌、愈不安，愈需要找回安定、喜悅的力量。
　　◎詳盡的脈輪冥想導引，成為一顆火種，協助妳點燃內在的光。
　　◎透過這本簡易自學的工具書，找回真正的放鬆與放下，尋得轉化自己的力量。

　　冥想時，感知到我的生命如同一棵參天大樹，
　　樹根交錯縱橫、密密麻麻的盤繞扎根在大地之上，
　　樹幹碩壯挺拔、高聳入天，枝繁葉茂，
　　綠葉中有無數的閃耀金光，彷彿意喻接引宇宙的星光，
　　透過碩壯大樹，分享予大地上的人們——
　　秉持這份意喻，希望分享美好的靜心活動予更多需要者。
　　
　　靈性學習並不會帶走妳的喜怒哀樂，
　　而是會讓妳用更好的方式來表達自己的意見與情緒；
　　靈性學習並不會影響處理事物的效率，
　　反而在每個當下更專注、放鬆，清楚事情處理的先後順序；
　　靈性學習或許無法立即醒悟許多智者所述的大智慧，
　　但妳已經開始透過轉念來釋放執著與傷痕；
　　靈性學習可能進度緩慢，但學習原則其實很簡單，
　　就是每天持續的練習，讓它變成妳的日常功課——
　　持續調整身心，生活中、生命中許多美好已經或正在發酵，
　　歡迎妳來體會、感受。
 

作者簡介

Vrksa薇莎

　　2013年起學習脈輪冥想迄今。
　　2015年學習螺旋拉伸2年多。
　　2016年起學習太極拳迄今。
　　2021年2月取得臼井靈氣一階治療師。
　　2021年10月取得臼井靈氣二階治療師。
　　2022年11月取得臼井靈氣三階治療師，成為專業靈氣療癒師。

　　曾帶領過7脈輪冥想、脈輪舞動、12脈輪冥想、精油脈輪冥想、脈輪手印、脈輪曼陀羅彩繪、頂輪3女神水晶祈願、太極晨練、多元靜心、光之療癒旅程、線香冥想、內在小孩、療癒天使聖殿、生命目的、新年淨化祈願等活動。
 

自序──莫忘初衷
順著生命之流
脈輪冥想導引練習
找回妳的力量
脈輪簡述
氣場簡述
瞭解冥想
從愛出發，體驗脈輪
練習前準備
練習呼吸
坐墊
大毛巾或薄毯
白開水
上廁所
蠟燭
音樂
耳機
線香或精油擴香
穿著寬鬆衣物
坐姿
手勢
如何使用本書
方法一
方法二
心輪
練習導引一 完整心輪
練習導引二 愛的能量
海底輪
練習導引一 大地合一
練習導引二 生命踏實
臍輪
練習導引一 橘光溫泉
練習導引二  連結勇氣的力量
太陽神經叢輪
練習導引一 內在小太陽
練習導引二 陽光精華
喉輪
練習導引一 連結天空
練習導引二 說出內在的聲音
眉心輪    
練習導引一 星際無邊    
練習導引二 海潮 思潮    
頂輪
練習導引一 醍醐灌頂
練習導引二 高我合一
同步練習七脈輪
練習導引一 雨水淨化
練習導引二 大地的禮物
香味魔法師，讓自已更幸福
精油
海底輪  廣藿香、岩蘭草
臍輪 茉莉、快樂鼠尾草
太陽神經叢輪 檸檬香茅、羅馬洋甘菊
心輪 佛手柑、玫瑰原精
喉輪 玫瑰草、綠花白千層
眉心輪 胡椒薄荷（歐薄荷）、迷迭香
頂輪 高地薰衣草、乳香
七個脈輪同時擴展 台灣頂級檜木、東印度邁東爾60年特級老檀香
線香
海底輪 海南藥用降真、沉水降真
臍輪 台灣檜木
太陽神經叢輪 百年香柏
心輪 古崖柏
喉輪 寮國香杉
眉心輪 東非老山頭檀香
七個脈輪同時擴展 頂級惠安靜思香
多采多姿的脈輪練習
連續一周綠光心輪修鍊
淋浴淨化
殊途同歸
脈輪冥想結合太極拳
脈輪冥想結合穴
脈輪冥想結合臼井靈氣
脈輪冥想結合內在小孩
脈輪冥想結合手印
脈輪冥想結合曼陀羅彩繪
練習後可能有的疑問
學伴心得分享
找回自己的靈性學習之路──翁慧娟
大雪山靜心之旅──邱小鳳

 

	??時代
作者	Vrksa薇莎
出版社	白象文化
ISBN	9786263641365
出版日期	2023-12-01
开本
页数	184
装帧	平裝
规格	21 / 部份全彩 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）