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作者簡介
瀧 靖之（Taki Yasuyuki）
東北大學高齡醫學研究所．教授．醫師．醫學博士。
1970年生。東北大學大學院醫學系研究科博士。東北大學高齡醫學研究所機能影像醫學研究領域教授。東北大學東北醫療Mega Bank機構教授。育有一子。除了在東北大學醫院高齡核子醫學科長的身分進行影像診斷，也在東北大學高齡醫學研究所以及東北醫療Mega Bank機構，運用腦部的MRI影像製作資料庫。研究主題是如何促進腦部發達與闡明老化的機制，表現活躍。經過影像解讀和解析的腦部MRI數，至今已高達16萬人。
已發表《腦部發達與老化相關的腦部影像研究》《睡眠與海馬的關係之相關研究》《有關肥胖與腦部萎縮的研究》等多數論文。如何促進腦部健康並維持年輕的生活習慣，也廣被報章雜誌和電視節目等媒體報導；集合其大成的著作《生涯健康操》（SOLEIL出版）在出版後，已躍為銷售量突破10本的暢銷作。
本書以最新的腦部研究與自身的育兒經驗為基礎，向讀者介紹「科學式的育兒法」。本書以「腦部的成長」為理論基礎，並不仰賴個人經驗或主觀判斷，在作者一一解析下，讓讀者們了解到不論從幾歲開始，孩子的能力和才華都會不斷進步與成長。
譯者簡介
藍嘉楹
東吳大學日文系畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯出更多好書。
近期譯作包括《池川明微笑生產筆記》《在北歐宅養小孩：跟著荷蘭父母打造居家遊樂園》《歡迎光臨吃貨俱樂部》《大人的昆蟲學》《世界泡麵評鑑百科》等。
譯文賜教：[email protected]
前言
第1章 好奇心是培育腦部的最佳營養
●擠進名校的大學生們，小時候每個人手裡都有「哪一本書」？
「進步的孩子」與「沒有進步的孩子」兩者最顯著的差異
做到這件事，啟動孩子的天賦能力
為什麼好奇心可有效提升孩子的學力？
圖鑑可以刺激和活化腦部
「自動自發的孩子」所具備的共通點
●孩子的「成長空間」在五歲前就定終身!?
從「接觸圖鑑」的時候開始，讓孩子的好奇心發揮到最大值
何謂腦部成長的「黃金期」？
為什麼「從小擁有」好奇心會如此重要
●好奇心旺盛的孩子，自然長得優秀又聰慧
「會唸書的孩子」和「聰明的孩子」，腦部有何不同？
無論任何事都樂在其中的孩子
好奇心是培育腦部的最佳營養
●新發現！教養方式竟然可以改變「腦部結構」
終生保持腦部健康！好奇心令人無法忽略的效果
父母和孩子都受益──打造不失智的腦部
第2章 「三個秘密法寶」培養好奇心，孩子愈來愈聰明
今天開始！如何培育「好奇心旺盛的大腦」
【秘密法寶之一：圖鑑】
●掌握大腦發育關鍵從圖像思考開始
培養圖像思考力，讓孩子「喜歡上學！」「學習一把罩」
大幅提升對文字的興趣
讓圖鑑成為孩子「為什麼階段」的得力小老師！
男孩女孩都適用！讓數理細胞開竅最有效的工具
什麼時候買？該怎麼讀？──我家的獨門絕招
●改善對「圖鑑不感興趣」的特效藥！
如何讓五歲以上的孩子「迷上圖鑑」？
父母的一句話讓效果加倍
【秘密法寶之二：捕蟲網】
●和孩子一起到戶外「接觸實體」
找到適合「我們家孩子的秘密法寶」
培養「還想知道更多」的求知欲
發揮創意，在日常生活中落實「處處留心皆學問」
全家出遊──「親子樂趣」加速孩子的成長
父母「稍微偷懶」，可以提升孩子的「動力」！
【秘密法寶之三：樂器】
●第一次學習才藝的首選是「音樂」
每個階段適合學習的才藝都不同
音樂有助英文的學習能力！──令人意外的腦部網路
從小開始學音樂的好處
如何提高對音樂的興趣
●仰賴三個秘密法寶就能改善「棘手領域」的理由
單一專長可提升整體成績
努力有方法，發揮學習訣竅
聰明的孩子所具有的特質
第3章 藝術、語言、運動能力……培養才能與天分的黃金期
●配合大腦發展的「學習黃金期」
【零歲～：圖鑑．繪本．音樂】
●訓練眼耳「感覺」和「感性」
「敏銳的視力與聽力」是人格養成的基礎
【三～五歲：樂器．運動音樂和運動能力大放異彩的時期】
●孩子「靈巧的手」來自父母的培養
統計顯示「東大生最常學習的才藝是鋼琴」
努力可以超越「與生俱來的能力」？
養成絕對音感、相對音感的方法
【八～十歲：語言】
●「學英語要趁早」只是誤解
依照腦部的發育情況，「八～十歲是開始學英文的最佳時機」
「從零歲開始學英文」是為了孩子，還是為了父母？
【十歲～青春期：社會性．溝通能力】
●「與不同的人接觸交流」最重要的時期
小嬰兒彼此很少玩在一起
求職最受重視的首要條件是「溝通能力」！
●「成長期的腦部」到底發生什麼變化？
腦部具備明顯的「成長轉捩點」
為什麼每一種能力適合學習的時間都不一樣？
腦部發展和「對事物的好惡」
第4章 父母必修課！讓孩子擁有「聰明頭腦」和「健全身心」
●正值成長期的孩子，父母所能做的「最重要的事」
為了教出「聰明的孩子」，父母的責任是什麼？
希望孩子成為雙母語，給家長的建議
「學會但沒學會」也會成為孩子的資產
●獨生子女好？還是有手足好？兩者各有優缺點
如何培養獨生子女的好奇心？
如何讓有手足的孩子提升好奇心
●未來的夢想──孩子能夠「超越父母」到什麼程度？
「能夠實現夢想的孩子」具有共通點
最後贏得勝利的是「有自信的孩子」
腦部會受限於「遺傳特質」嗎？
「父母收入決定孩子學歷」此說法是真是假
遺傳與環境──哪個影響力比較大？
●兄弟姊妹要引導而不是比較
如何看待「兄弟姊妹之間的能力差異」？
「成長速度」和「頭腦好壞」沒有關係！
男女腦部大不同
第5章 大力推薦的生活習慣，讓腦自動提升成長速度
●值得推薦的生活習慣，如何養成「碩大健康的海馬迴」
●睡眠不足會導致腦部逐漸萎縮
孩子每天應該睡多久對腦部成長最好
孩子是否應睡午覺
養成在睡前為孩子唸書的習慣，讓腦部更加靈活
●不論小考或升學大考，都能不斷吸收知識的方法
「成績好的孩子」都採用的學習法
把讀書效率提升到120％，僅需花幾分鐘的複習方法
「早點睡！」孩子成績進步的關鍵字
●孩子的早餐最好吃什麼？
改變早餐品項可以提高IQ？
「不吃早餐」是大忌
什麼樣的早餐補充腦部能量的效率最好？
判斷是否為低食品的最簡單方法
●文武雙全的孩子，有什麼共通點
為什麼孩子運動會變聰明？
讓腦部具備的「自我成長力」盡情伸展
運動與課業相輔相成
●電玩、手機……如何戒除「不想讓孩子玩的東西」
電玩是「成長的必經之路」？
如何擊退頑強的「電玩成癮症」
●怎樣說話，讓孩子的表現更加亮眼
稱讚比責罵對腦部更有幫助的理由
導致海馬迴萎縮的「壓力」真相
養成良好日常生活習慣，可以讓孩子變得更聰明
結語
父母和孩子都會幸福！腦醫學大力推薦的終極育兒法
