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在你最艱難的時候，別老想着太遠的將來，鼓勵自己過好今天就好，這世間有太多的猝不及防。借由99個讓人生變好的“放下力”，把別人的事、過去的事、未來的事……通通放下。該放下，就放下，放過別人也放過自己，工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。來者要惜，去者要放，快樂也不止一條旅途。自己喜歡的日子，就是最好的日子，自己喜歡的活法，就是最舒服的活法。
本書通過“人際關係”“擺脫負面情緒”“停止磨耗心靈”“不自討苦吃”“活出快意人生”五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。當疲憊于生活上各種事物，以及與他人的關係時，閱讀本書，必定能讓你成為———不受人際關係擺布的人，對工作態度積極的人，每天都過得愉快的人。
[日]枡野俊明1953年于神奈川縣出生，曹洞宗德雄山建功寺住持，生活美學家，日本國寶級園林大師，國寶級工匠。曾獲“日本造園學會獎”“橫濱文化獎勵獎”“藝術選獎文部獎勵獎”，以及加拿大造園家協會“全國優勝大獎”。被美國《時代周刊》評選為“當代值得尊敬的100位日本名人”之一。曾在哈佛大學、哥倫比亞大學、康奈爾大學、倫敦大學、北京大學、清華大學等世界著名學府進行演講，並受邀參加博鰲亞洲論壇2017年會。
