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不斷的創造，才能感受幸福
「幸福」二字應該是人類使用率最高的祝福語了，對許多人來說，它是可望而不可及的夢想，終其一生百般追求，仍不可得，而得不到的原因之一是：不知何謂「幸福」。一個人對「幸福」的定義，往往決定了他幸不幸福；如果想得到「幸福」，就要先問問自己對「幸福」的定義是什麼？有人認為「幸福」就是事業有成、五子登科，但許醫師認為，真正的「幸福」是：當你一無所有時，仍然感到自在喜悅的那種幸福，在探索自我中不斷成長。
物質世界中的名利、財富、愛情就像手中沙，扭得愈緊，沙子流得愈快，所以擁有愈物質的人，反而愈容易感到害怕。其實，人生是一個不斷創造的過程，甚至你只能創造而無法擁有，因為世上沒有任何事物是在那兒靜止不動等你來擁有的。
所謂的「創造」，是將你內在更大的意識，轉化為物質上的豐盛；所以，物質的豐盛是結果，而非根源。可惜這個世界反其道而行，忙著占有物質，以為自己擁有很多，內心從此就能感到安全，卻不知道這種「擁有」隨時都可能失去。所以，千萬別讓你的人生停止前進，如果你以為「幸福」是靜態的，那就表示你正在失去它了。
幸福往往不是一蹴可及，有時你必須按部就班，幸福才會慢慢為你所掌握。所以，想得到幸福，就先幫自己列一張「人生的幸福清單」吧！如果你不知道怎麼開始，可以先參考本書，做個類比對照，找出你在人生中曾經感受到的幸福。
作者簡介
許添盛醫師
畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。
第一章 經濟不景氣時代的樂活觀
第二章 親密，不求甚解？──人與人之間真正的連結
第三章 為何心想事不成？──期望與現實的角力
第四章 真心換絕情？──施與受的平衡哲學（上）
第五章 真心換絕情？──施與受的平衡哲學（下）
第六章 當賽斯遇到命理師──命可以用算的嗎？
第七章 在「家」修行──身心靈家族治療
第八章 水泥叢林裡的天人合一──談人際信任
第九章 如何開發超感官心靈能力？
第十章 理性與感性之間的平衡
第十一章 問世間「性」為何物？──談情能量的開展
第十二章 未知生焉知死──靈魂的生命藍圖
第十三章 列一張人生的幸福清單
