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本書分為國內部分和國外部分，收錄《老說柔靜--讀書筆記之二：宜事宜人》、《棄風飛翔--讀書筆記之二：無死無生》、《藝術來處- -讀書筆記之四：論說論語》等讀書筆記。
前言 第一章 身：簡樸、空靈、明朗、自在 第二章 心：專注、持戒、慈悲、靜寂 第三章 人：同體、共生、圓滿、自在 第四章 道：一粒沙塵、一方世界、一朵野花、一個天堂
