精油生活DIY全書

　　人人都可以在家做芳香療法－芳香療法博大精深．DIY簡易有趣

　　芳香療法的最神奇之處，並不只在於簡易、身心放鬆、有益健康而已，更重要的是對身體、心靈都有助益，也就是說，芳香療法是把「身」（body）與「心」（mind）視為一個整體，必須兩者兼顧，才能達到完美的健康的境界。一個有經驗的芳香療法師在面對病人時，必須花一段時間去了解對方的身心狀態，甚至其所面對的生活型態、壓力大小等，才能夠針對病人提出一套最合適的芳香療法。 所以芳香療法具有「整體醫學」（Holistic medicine）的特性，這與「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的現代醫學大大不同，卻與古代醫學，不論是古代中醫，以及古老印度或希臘、羅馬、中東等醫學的精神一脈相通。有人認為芳香療法是「新時代療法」（New Age therapy），但是卻有一派人士不以為然，覺得芳香療法有古老醫學精神根據，道理就在於此。

　　芳香療法的實際應用方法，也在於兼顧身體與心靈。在照顧外在的身體方面，芳香療法有許多可以美化容顏、肌膚，而在照顧內在心靈、精神方面，芳香療法有許多方法可以使精神放鬆，心靈昇華。芳香療法最神奇、最迷人之處也在於此，一來有各種實際可以應用生活上的方法，從美容、護膚、美髮，到情緒放鬆、鎮靜情緒、安撫緊張、消除疲勞、振奮提神、抒解壓力等等，不一而足。更甚於此的是，芳香療法還可以治療各種疾病，從腰酸背痛、肌肉僵硬、傷寒感冒、腸胃不適、皮膚過敏、關節炎、婦女病、心臟病、高血壓，到癌症、愛滋病……，不一而足，真足以令人歎為觀止，而最重要的是種種的醫療功效，都有醫學根據，都是一再經過醫學、科學，以及和芳香療法各界的嚴謹的研究、分析，以及實際的臨床證明而獲得，即使是美化肌膚，以及安撫情緒、鎮靜平和、有益心靈等價值，也絕非空泛或無稽之談，更何況是範圍牽連廣泛的醫療行為。

作者簡介

劉璞

　　政大中文系畢業。曾任工商時報記者 主編、撰述委員；智庫文化出版公司副總編輯；台北漢雅軒畫廊經理、執行董事。現專事翻譯、寫作。

　　譯有《行銷金亞洲》，著有《歡樂遊學GO!GO!GO!》、《精油生活家》、《嗑。蘋果》、《我ㄉ巴弟》等。
譯作：《行銷金亞洲》。

　　著作：《歡樂遊學 GO! GO! GO!》、《嗑。蘋果》、《我ㄉ巴弟── 西班牙長耳獵犬飼養日記》、《精油生活家── 30種迷醉精油的方法》、《熱門健康食品》（商周出版）。

　　前言　　　　　　　　　　　　

　1　 foreword

PART 1精油DIY要訣

Essential Oils DIY Know-How
　　1-1精油使用方法　　　　　　　　1-1 using
　　1-2認識基礎油　　　　　　　　　1-2 base oil
　　1-3調製複方精油須知　　　　　　1-3 blending
　　1-4A-Z精油資料庫　　　　　　　 1-4 essential oil

PART 2：美化身體容顏

Body & Beauty
　　2-1美麗容顏　　　　　　　　　　2-1 face care
　　2-2呵護肌膚　　　　　　　　　　2-2 skin care
　　2-3減脂塑身　　　　　　　　　　2-3 body care
　　2-4飄逸秀髮　　　　　　　　　　2-4 hair care
　　2-5纖纖玉手　　　　　　　　　　2-5 hand care
　　2-6輕盈雙足　　　　　　　　　　2-7 feet care

PART 3：提升精神心靈

Mind & Mood
　　3-1抒解壓力　　　　　　　　　　3-1 stress
　　3-2活力充沛　　　　　　　　　　3-2 energizing
　　3-3增強記憶　　　　　　　　　　3-3 memory
　　3-4提高自信　　　　　　　　　　3-4 confidence
　　3-5告別憂鬱　　　　　　　　　　3-5 depression
　　3-6一夜好眠　　　　　　　　　　3-6 sleep
　　3-7慾望花園　　　　　　　　　　3-7 sensual

附錄：精油材料與器材專賣店