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作者簡介
丹津．旺賈（Tenzin Wangyal）仁波切
是西藏苯教傳承的上師，現居美國維吉尼亞州（Virginia）的夏洛特斯維爾（Charlottesville）。他是理格明洽學院（Ligmincha Institute）的創始人和院長，這是一個提供苯教傳承教法的學習和修持的機構。丹津．旺賈仁波切的雙親在逃離中國對西藏的入侵後不久，於印度的艾理莎（Amritsar）生下了他。後來，他接受佛教和苯教上師們的訓練，最後獲得傳統西藏文化中最高的格西學位。從一九九一年起，他旅居美國，並在歐美地區廣傳教法。
相關網站：www.ligmincha.org
譯者簡介
林如茵
藏傳佛教弟子，目前專職於佛法翻譯。
前言
導言
第一部 夢的本質
我們通常認為夢的「非真實」（unreal）和清醒生活的「真實」（real），
兩者是相反的，但是，沒有什麼比夢更為真實的了。
第一章 夢與實相
第二章 體驗如何生起？
第三章 能量身
第四章 夢如何生起？
第五章 來自《母續》的意象
第二部 夢的種類與用途
我們以健康、預測未來、淨化負面的情緒、心理習性、療癒等作為夢修持的目的。
然而，究竟而言，我們不只是要運用夢來改善世俗的狀況，而是要從中獲得解脫。
第一章 三種夢
第二章 夢的用途
第三章 施身法的發現
第四章 修持的兩個階段
第三部 夢瑜伽的修持
夢瑜伽依據的是清醒生活時我們運用自心的狀態。
我們如何運用自心，會決定睡覺時做夢的種類與清醒時的生活品質。
第一章 境相、行為、夢與死亡
第二章 修持「止」
第三章 四種基礎修持
第四章 夜晚的準備
第五章 主要修持
第六章 清明
第七章 障礙
第八章 控制夢和尊重夢
第九章 簡易的修持
第十章 融合
第四部 睡眠
夢瑜伽培養的是與夢中影像之間的清明關係，
但是在睡眠瑜伽中，並無影像，它是覺知直接認出覺知。
第一章 睡眠與睡著
第二章 三種睡眠
第三章 睡眠修持與夢修持
第五部 睡眠瑜伽的修持
睡眠瑜伽不只是睡眠的修持，它是貫穿清醒、睡眠、禪修和死亡的四種狀態，
修行者能持續地安住在無二覺性的一種修持。
第一章 空行母薩潔．度．達瑪
第二章 前行
第三章 睡眠修持
第四章 明點
第五章 進展
第六章 障礙
第七章 輔助修持
第八章 融合
第九章 持續性
第六部 詳述
這部內容是有關於睡夢瑜伽的附加釋論，用意是幫助大家建立對於修持的認識。
第一章 背景
第二章 心與本覺
第三章 根基：阿賴耶
第四章 了知
第五章 認識明性與空性
第六章 世俗我
第七章 無實質自我的矛盾
結語
致謝詞
【附錄一】 夢瑜伽修持綱要
【附錄二】 詞彙表
【附錄三】 參考書目
